性焦慮是指性行為中焦慮、不安、緊張、焦慮的情緒狀態，也有心悸、出汗等自主癥狀，肌肉緊張、行為不安等癥狀。患有性焦慮的人在性交時會有不自覺的緊張和焦慮。有時候只要他們親吻擁抱異性，就會出現這樣的癥狀，甚至會出現心跳加速、出汗的現象，這種行為不同于性行為本身應該產生的生理反應，因為他明顯是無助和不快樂的，
那么性焦慮的原因是什么呢？專家認為，性焦慮大多與缺乏性知識有關。青春期學校缺乏正規的性教育課程，婚前缺乏性知識，害怕意外懷孕，都是性焦慮的重要原因。此外，第一次性交失敗的男性或第一次性交特別痛苦的女性，在第二次性交時很可能出現性焦慮癥狀，
找出性焦慮的原因，再來解決如何預防和治療性焦慮。患有性焦慮障礙的人，就像我們正常人一樣，有正常的性興奮和高潮反應，也有性欲，但往往因為那些莫名其妙的焦慮反應，不能滿意地完成正常性交，或者為了避免焦慮而減少性交活動，如何預防性焦慮？1、必要的性教育是必不可少的，讓他們學習一些與性相關的解剖生理學知識和性心理學知識，讓患者在學習和心理咨詢后從內心感到性是一種樂趣，而不是負擔，并相信自己可以自然進行而不會有太多的焦慮。2.少喝酒，有人認為少量飲酒可以增加性生活的快感，對夫妻性生活有益，但飲酒后會使人的神經系統興奮，內臟功能紊亂，通過酒精使性欲達到極致，同時，酒精還會引起人體的內分泌紊亂，使身體遭受不可恢復的影響。因此，飲酒過多會干擾性反應，從而減緩甚至停止性興奮和性高潮的生理反應，所以，酒后放縱是絕對不可取的。為了保護你的健康，如果你生病了，你應該去醫院。永遠不要用酒精來娛樂自己，這樣會適得其反。
綜上所述，對于性焦慮的人，首先要注意心態好，不要過度焦慮，深呼吸調整焦慮狀態。同時，性伴侶要積極配合，鼓勵自己的另一半，其次，必要的話可以去醫院及時治療，