現在很多年輕男性會因為不明原因不孕不育，很多男性沒有重大的身體問題，但是患了不孕癥會感到迷茫，不知道問題出在哪里。其實男性不育和飲食不當有關。有些食物會降低精子質量，導致不育。
那么哪些食物會影響男性的精子質量？
豆腐
如果每天都吃豆制品，男性的精子數量會明顯減少，豆制品會在一定程度上損害男性的生殖系統，特別是影響精子的產生和質量，因為大豆富含異黃酮類植物雌激素，過量攝入這種雌激素會影響男性雌激素水平的升高，從而導致一系列不良后果。經常吃豆制品的男性會少精、無精，勃起功能障礙的概率會更高。
豬腰
豬里脊肉是許多男人的最愛。很多人認為多吃豬腰能起到補腎的作用，其實有一些誤解。因為豬腎吃多了，不一定能補身體，反而會導致不孕，研究表明，豬腎、牛腎和羊腎含有重金屬鎘。男性朋友吃這種食物的時候，也會把鎘吃進肚子里，最終會導致不孕不育，如果平時有吸煙習慣的男性，不孕的概率會更高，
燒烤和油炸類食物
燒烤和油炸食品中含有大量致癌物質丙烯酰胺，可導致男性少精子癥和弱精子癥。同時，研究發現少精子癥和弱精子癥與鋅的缺乏有關，所以我們應該多吃牡蠣肉和下皮，以及動物肝臟，多吃芝麻和花生等富含鋅的食物，
奶茶
現在市面上賣的泡泡茶一般都是用奶精、色素、香精等制成的，奶精的主要成分是氫化植物油，這是一種反式脂肪酸，會減少雄性激素的分泌，對精子的活性產生一定的負面影響，中斷精子在體內的反應過程，餅干、酥餅和朱古力都含有不同量的反式脂肪酸，所以男性朋友應該盡量少吃這種食物，
啤酒
有的男性會腎虛，這個時候大量喝啤酒，會導致尿酸沉積，造成腎小管堵塞，進而出現腎功能衰竭，腎功能不全，所以更容易出現精子質量問題，
咖啡
咖啡中含有大量的咖啡因，會在一定程度上刺激人體的交感神經，而副交感神則專門管理生理、夜間勃起等性活動，當交感神經頻繁活動時，副交感神經就會受到壓迫，容易出現性欲減退。
溫馨提示
正在考慮生育的男性應避免食用上述食物，因為這些食物會降低男性精子的質量和活力。經常吃這種食物可能會導致不孕，男性朋友平時要多吃富含高蛋白和鋅的食物，有利于提高性能力和精子質量，