夫妻關系需要性生活來維持，但很多年輕夫婦的性能力低下，原因不明。其實性能力低下和睡眠方法不正確有關，大家要及時糾正睡眠方法，避免造成更大的傷害，
哪些不正確的睡覺方式會損害性能力？
床太軟：減弱性力量
如果睡褥太軟，會造成身體中部下沉，造成頸椎周圍韌帶和椎間負荷過重。長此以往，會導致腰酸背痛，影響性生活時的肌肉力量，因為在性生活中，背部和腰部的肌肉力量非常重要，尤其是對男性來說，它應該保護腰部，一旦腰部受損，就會影響性愛的動作和力度。所以你要選擇硬度適中的床墊，睡在床上應該會讓身體各個部位都有感覺。
枕頭高：影響勃起度
我們經常聽到一句話，坐好放松，但是枕頭太高會影響性功能，長期枕高會導致大腦血液循環不暢，影響垂體激素分泌功能，進而影響性欲和性能力，枕頭太高會壓迫心臟，影響全身血液循環。如果長時間供血不足，會導致男性性功能障礙。所以睡覺的時候要根據自己的身高和體型選擇適合自己身高的枕頭，而不是選擇太高或者太低的枕頭，一定要在材質上選擇柔軟的棉枕，
趴著睡：損傷生殖器
有些男人喜歡趴著睡覺，事實上，趴著睡覺會壓迫陰囊，刺激陰莖，導致經常遺精，影響正常生活和工作，還會導致陰囊溫度升高，不利于精子的存活和活力，最好保持舒適自然的睡眠姿勢。趴著睡覺不利于心臟的血液循環，還會影響性功能，
睡太晚：當心性早衰
現在夜貓越來越多了，大多數年輕人都有晚睡的習慣，很多年輕人都有健康問題，熬夜往往有很多危害，容易導致抵抗力下降，記憶力下降，還會出現內分泌失調，腸胃問題，從兩性關系來看，熬夜也會讓年輕人變得過早衰老。很多二三十歲經常熬夜的年輕人，還不如五六十歲的中老年人。對于男性來說，睡得太晚會導致早上沒有勃起，性生活缺乏激情，性耐力下降。所以要保持規律的睡眠時間，最好是晚上11點之前。
睡太久：降低性欲望
很多人都知道，失眠或者睡眠時間不足都會對身體造成傷害，但是睡太久也會對身體造成傷害，降低性欲，長期臥床不運動，容易出現氣虛的癥狀，導致人體血液循環，失去原有規律，導致心跳和血流緩慢，導致性功能障礙，甚至誘發性冷淡，所以年輕男女朋友平時睡眠不能太少或太長，最好保持每天八小時的睡眠，