性的力量直接展現了男人的魅力。每個男人都想在性生活中越來越勇敢。但是隨著年齡的增長和社會壓力的影響，很多男人總是做不到，性行為持續十分鐘左右后，直接射精。時間長了，男人會對自己失去信心，可能會陽痿早泄。怎樣才能在不傷害身體的情況下延長做愛時間？
如何延長做愛的時間又不傷害身體？
1、多做前戲
如果性生活持續時間太短，女性很難達到高潮。所以性生活前一定要做好前戲，讓女性在前戲中達到陰蒂高潮，在第二次高潮中給女性一個性生活的沖擊，但一定要把握好時間。
2、要做到一心二用
做愛時可以適當分心，可以減少對陰莖的刺激，讓性生活持續更久，但是，走神的時候要注意一定的技巧。你絕對不能邊看電視邊做愛，性生活中盡量不要有任何性幻想，這樣更容易讓男性達到高潮，性生活中，要注意女性的感受，及時調整陰莖插入的頻率和強度。
3、做到多重防護
性生活可以使用兩個以上的避孕套，可以減少對陰莖的刺激，雖然很多男人不喜歡用避孕套，但從考慮和安全的角度出發，最好還是用避孕套。避孕套可以延長性生活的持續時間，防止疾病的傳播，
4、學會轉移陣地
撫摸后，夫妻雙方都可以改變做愛的地點，選擇沙發、廚房或浴室，因為清新的環境可以刺激男性的欲望，延長做愛的時間，
5、要學會順其自然
研究表明，男性在睡眠時，陰莖平均每晚會自然勃起3到8次，所以男性可以利用這個特點完成一次性生活，休息一段時間，然后兩小時后醒來，再過一次性生活，會得到意想不到的效果，
溫馨提示
我們必須掌握性生活的頻率，永遠不要太頻繁。性生活頻繁也會導致男性性功能下降，出現早泄、陽痿的癥狀，要學會多運動，增強體質，注意營養平衡，多吃能壯陽固精的食物，為身體補充精氨酸、鋅等元素。