每個男人都希望自己的性功能更強，這樣才能展示自己的魅力，讓自己的生活更自信，增加夫妻感情。增強男性性功能的方法不僅僅是用藥物，還要通過飲食來增強。
男性吃什么可以增強性能力？
1、荔枝
夏天，荔枝上市，荔枝具有很好的補腎壯陽、益氣補血的功效。它含有大量的蛋白質和維生素C，可以修復受損的腎功能細胞，改善男性性功能。經常食用荔枝還可以增強身體的免疫力，增強抗病能力，而且含有的氨基酸可以降低血糖。
2、枸杞子
相信大家都知道枸杞有滋補肝腎，明目的功效。每天喝一碗枸杞粥，可以增強身體的免疫力，促進細胞代謝，降低血液中的膽固醇，防止動脈硬化，延緩身體衰老，不僅如此，還有利于刺激性神經，提高男性性功能。
3、牡蠣、韭菜
牡蠣是一種常見的海鮮，具有補腎、滋陰、壯陽的功效。經常吃牡蠣可以改善性功能，并且含有大量的鋅，有利于提高精子質量。莧菜是生活中常見的食物，營養非常豐富，每天吃一點韭菜，有溫肝益腎、助陽固精的功效，莧菜也叫春藥草，多吃韭菜有利于補腎固精，
4、泥鰍和蛤蜊
泥鰍富含維生素A、脂肪、優質蛋白質、煙酸、維生素b1、鐵、鈣、磷等，能滋腎生精，調節男性性功能。同時，泥鰍含有一種特殊的蛋白質，能促進精子的形成，具有滋補強身的作用，蛤蜊富含核酸，這對精子至關重要，規律飲食可以改善性功能，使性生活更加和諧。
如何來增強男性性功能？
1、適當的坐浴
男性朋友每天可以坐浴20分鐘，可以改善性功能，促進性器官健康，促進局部血液循環，有一定的保健作用，還可以防治前列腺炎和前列腺增生，
2、每天15個俯臥撐
男性每天做15個俯臥撐，提高性能力的效果特別顯著，做俯臥撐時，需要手臂、臀部、腿部、腰腹部等各肌肉群的配合，而且他們還需要在做愛過程中調動這些肌肉。
溫馨提示
男性朋友可以在日常生活中吃更多的食物來增強他們的性能力，此外，應避免辛辣食物，戒煙戒酒，并適當鍛煉以提高身體素質。