前列腺是男性特有的性器官，也是一個非常脆弱的器官，對男性非常重要，一旦前列腺受到威脅，不僅會影響男性生殖系統的健康，還會影響男性的生育能力。因此，任何年齡的男性都應該關心自己的前列腺健康，尤其是40歲以上的男性，早期前列腺保護可以有效預防前列腺問題，縮短前列腺恢復時間。男性朋友在日常生活中應該如何保護前列腺？我們來看看，
男性如何保護前列腺？
（1）多飲水，不憋尿
大量飲水會以排尿的方式沖洗尿道，有效稀釋尿液濃度，減少對前列腺的刺激；長時間憋尿會導致膀胱過度充盈，導致前列腺囊張力增加，長期會導致前列腺疾病。
（2）熱水坐浴
由于男女生理結構不同，男性陰囊彈性大，夏天更容易分泌更多的汗液，往往處于潮濕狀態，所以更容易藏污納垢，庇護邪惡的人，導致生殖感染，前列腺炎癥等，所以男人對如何清潔私處是“講究”的。建議男性洗澡時多花時間仔細清潔會陰、冠槽、睪丸等細節，
（3）按摩前列腺
很多男性都知道前列腺按摩對男性保健有一定的作用，按摩前列腺可以及時清理排出殘留液體。一些男性早上有少量前列腺液流出陰莖是正常的，如果是多云或者密集，他們需要馬上去醫院，
（4）避免久坐
久坐駕車，坐辦公室，騎腳踏車等。會減慢男性前列腺的局部血液循環，使會陰長期充血，并引起前列腺疾病，
（5）節制性生活
對于前列腺患者，不建議頻繁性生活，使前列腺長期充血，避免加重病情。
（6）不食辛辣食物
遠離辛辣刺激性食物，多吃清淡食物，減輕前列腺負擔。辛辣食物會導致性器官充血，壓迫前列腺，加重排尿問題，少喝多吃蔬菜水果可以避免便秘和會陰反復充血，從而降低前列腺充血的風險。
關注男性健康，日常保健很重要，但專家指出，關鍵是要改變根本問題，如生活習慣，運動緩解壓力，少吃油多吃蔬菜，避免久坐，上班多運動等。如果發現前列腺癥狀，建議男性朋友去醫院檢查，及時排除，避免小問題拖出來真正的前列腺疾病，