當男性出現性功能障礙時，不僅會破壞夫妻關系，還會給男性心理帶來嚴重打擊，甚至導致男性不育，性功能障礙怎么調理？
性功能障礙應該怎么護理？
1、學習性知識
70%的新婚夫婦在第一次性生活時有性功能障礙，這只是暫時的情況，因為第一次性生活時男方緊張興奮，女方害怕害羞，夫妻之間配合不好導致性交失敗，主要是因為缺乏一定的性知識，夫妻之間要互相理解和安慰。隨著性生活次數的增加，性功能障礙會得到改善。
2、要了解生理的波動
當男性發高燒、情緒不好、過度疲勞時，可能會出現暫時性的性功能障礙，大多數屬于正常的生理波動抑制。男性朋友一定不能有太大的心理負擔，女性也不能指責抱怨，
3、飲食調養
男性朋友一般要多吃羊腎、牛鞭、核桃、麻雀、羊肉、狗肉等補腎食品，多吃雞肉、豬肉、花生、雞蛋、雞肝、牛肉、牡蠣等含鋅食品。多吃含精氨酸的食物，如章魚、墨魚、海參、銀杏、山藥等，這些食物可以改善男性的性功能。
4、提高身體的素質
如果男性長期睡眠不足、過度疲勞、過于虛弱、神經緊張、精神持久、體力勞動繁重都會造成性功能障礙，男性朋友應多進行體育鍛煉，增強體質，多注意休息，防止過度疲勞，積極調節中樞神經系統的失衡，盡量不要服用容易引起性功能障礙的藥物。
5、節制房事
性生活過多會導致性功能障礙，所以夫妻可以適當分床，停止性生活一段時間，避免各種性刺激，讓性器官和中樞神經系統得到一定的休息，預防性功能障礙。
性功能障礙如何飲食調理？
1、補充微量元素和維生素
男性缺鋅時，生殖和性功能會下降，紅糖、馬鈴薯、豆類、牛奶、牡蠣、瘦肉都富含鋅。另外，維生素E和維生素A可以延緩性功能下降，可以多吃蕃茄。紅薯、南瓜、胡蘿卜、韭菜、魚、乳制品、雞蛋、燕麥片、植物油、花生、芝麻、豆類、蛋黃等富含維生素a，
2、攝入優質的蛋白質
優質蛋白質可以為身體提供氨基酸，直接參與生殖細胞和性器官的組成。此外，其中所含的精氨酸是男性精子產生必不可少的部分，可以提高男性的性能力，消除疲勞，高質量的蛋白質可以從肉、魚、蛋和家禽中攝取。
溫馨提示
男性朋友不要有太多的心理負擔，注意營養平衡，學會釋放壓力，適當運動，提高身體的抵抗力和免疫力，保持積極樂觀的心態，