在準備懷孕前，最好讓男女遠離煙酒，注意營養均衡，合理飲食，進行適當的體育鍛煉，增強體質。要知道煙酒會影響精子和卵子的質量，所以要想更容易懷孕，首先要保證種子的質量，然后發芽率才會提高。
那么，年輕男女應該怎么備孕？有什么助孕的方法？
一、孕前體檢的必要性
在準備懷孕之前，先檢查一下身體，女性有婦科炎癥和疾病，如果必須及時治療，許多婦科病和炎癥會導致不孕不育，影響胎兒發育。檢查男性精子是否正常，首先要在懷孕前排除這些身體的妊娠障礙。
二、最佳的受孕時間
懷孕的最佳時間是排卵期，也就是我們所說的危險期，月經周期中期像28天，第14天基本是排卵，最好14天左右合住一個房間，懷孕率會很高。
三、保持心情愉快
這樣可以讓全身舒服，讓身體細胞健康快樂，這時候精卵的質量就好很多了。心情好的時候，夫妻性生活會更加和諧，女性排卵規律，懷孕率會很高，如果女性情緒激動，波動大，也會影響排卵，排卵不規律，懷孕的幾率降低。
四、加強鍛煉
加強鍛煉可以增強人體免疫力，從而促進血液循環。
五、要有良好的飲食習慣
首先要確定自己養成長期規律的用餐時間，每天按時吃飯，避免偏食、挑食、暴食等不良飲食習慣，飲食要清淡，但營養要均衡，
六、腎氣要足
腎氣足生健康寶寶。腎虛分為陰虛和陽虛。如果是腎陰虛，可以吃六味地黃丸。如果是腎陽虛，可以吃金匱腎氣丸。
七、避免吸煙和酗酒
吸煙和酗酒對精子和卵子的健康都有影響，所以一定要避免，當精子和卵子質量好的時候，這樣會提高懷孕的幾率。
八、定期和諧性生活
不要過度性交，否則會傷腎，消耗腎精，
九、同房后要注意
合住一個房間后，不要馬上洗，而是抬高臀部，讓精液多留一點，這樣會提高受孕幾率。
綜上所述，我們了解了九種助孕方法，安排了同房時間，我們可以借助排卵試紙或卵泡監測每個月的排卵時間，通過計算日期安排排卵期同房，這樣受孕的概率會更高。