生活中，很多夫妻因為各種原因對性生活質量不滿意，很多夫妻為了提高性生活質量而不遺余力。在很多方法中，飲食療法是一種很好的治療方法，有很多食物可以幫助提高性生活質量，平時多吃點，
哪些食物可以提高性生活質量
一、生蠔
牡蠣是一種經典的營養食品，含有大量的鋅，能促進男性精液的產生。而且牡蠣還含有多巴胺，可以增強性激素的增加，幫助提高性欲。
二、香蕉
香蕉含有菠蘿蛋白酶，可以增強男性的性欲，香蕉含有大量的鉀和維生素B，有助于提高身體的免疫力，使男性在做愛時有足夠的體力，
三、梨子
梨含有高濃度的葉酸，可以幫助身體促進蛋白質代謝，從而提供更多的能量。梨還含有維生素b6，這是一種可以增強雄激素的物質。梨還含有鉀，可以調節女性的甲狀腺。這兩種物質可以幫助男性和女性提高性欲，
四、堅果
堅果含有大量脂肪酸，主要幫助男性提供激素，提高男性免疫力，此外，堅果中的杏仁可以幫助女性激發激情本能，男女都可以同時吃一些堅果，既能補充能量，又能提高性生活中的性欲。
五、蛋類
雞蛋食品雖然不能增強性欲，但富含維生素b6和泛酸鈣，對體內激素水平有很大的平衡作用。此外，在做愛前吃一個雞蛋可以提高身體的能量，幫助夫妻雙方提高性欲。
六、無花果
無花果富含氨基酸，能增強性欲，有助于改善性后疲勞，另外，無花果是富含水分的水果，睡前食用有助于補充水分，
七、大蒜
雖然大蒜的味道讓人難以忍受，但大蒜中含有大蒜素，可以增加性器官的血流量，從而有助于提高性欲。
小貼士：情侶想要提高性生活質量，除了平時的飲食療法，還可以在性生活前適當準備一些浪漫，比如保持環境安靜，適當放點音樂，適當喝點酒增加性趣，這些都可以幫助男女雙方提高性生活質量，讓彼此擁有美好的性生活。