很多人會不解。性生活是人類社會的一項基本技能，關系到人類的繁衍，是人的基本欲望之一。為什么這種正常的活動有其判斷標準，設定其判斷標準的目的是什么？判斷性生活質量的標準主要是判斷發生性行為的雙方的性生活質量是否真的屬于現代人所倡導的小康水平，而不是純粹為了欲望而發生性行為，為了生理需求而發生性行為。判斷性生活質量的標準主要包括以下幾點，
在兩性關系中，性欲是否得到滿足，會直接影響到雙方的長久和感情的好壞，而且性生活質量不是簡單的以性活動時間長短來判斷，要從多方面綜合判斷。
首先，性交的時候，不是越久越好，每個人在性活動中都有一個身體可以承受的時間段，沒有人可以整夜都有性活動。科學表明，在兩性的性生活中，最適合的性活動時間是7到13分鐘，不到7分鐘，雙方都會有意猶未盡的感覺，超過13分鐘，身體大部分會無法承受，體力難以恢復，所以7到13分鐘的性活動時間是最好的時間長度，
其次，最好在性活動前一兩天開始和女性打情罵俏的游戲，比如送女人一些小禮物，帶女人單獨看電影，給自己和女人安排至少兩次浪漫的接觸機會。這樣會讓女性在和你發生性行為時更容易進入狀態，和你融合的程度也會更好。
此外，當我們最終進入主題時，我們應該嘗試與女性一起做鋪墊活動，幫助男女雙方喚起性欲并產生分泌物，這也可以提高性生活質量。而且如果沒有生孩子的打算，一定要記得在做愛的時候使用避孕套或者其他避孕工具，這樣不僅更衛生，還可以免除后顧之憂。
做好以上工作后，還應該記得在做愛后進行一次事后的玩耍，讓我們的性活動有一個完美的結局，比如事后擁抱，清理彼此的秘密，這樣可以讓對方的心理更加滿足，進一步加深感情，
當然，性生活質量的判斷因人而異，并不是每個人都適合這種判斷方法，只要雙方都覺得幸福，就是最好的判斷標準，最重要的是在性交過程中注意衛生，防止病毒感染。