男生第一次遺精，說明已經到了青春期，性器官已經開始成熟。是因為在青春期，第一次，他們已經感到非常害怕，甚至感到非常自卑，他們不知道該怎么辦，只要選擇正確的治療方法，就能緩解自己的尷尬，
青少年遺精過多應該怎么辦？
1、食療方法
需要炒韭菜籽九克，核桃仁一顆，放入鍋中，水煎。最后，將它們放入黃調并混合均勻。連續三天每天服用一次。此外，還可以選擇30克枸杞、一對羊腎和適量大米一起煮粥，
2、靜力半蹲站樁法
男生抬頭挺胸，屈膝做1/4深蹲，頭和脖子伸直，眼睛向前看，在保持姿勢不變的情況下向前平舉膝蓋，慢慢向里夾，保持臀部、腿部和小腹緊張，30秒后再走幾步，可以一定程度的放松肌肉，時間長了可以緩解遺精。
3、仰臥收腹法
男生要平躺在床上，雙臂伸直放在腦后，雙腿全部抬起，雙臂快速抬起，使手和腳趾在腹部上方相互接觸，抬起時吸氣，恢復時呼吸，早晚各做一次，每次32次。
4、自我推拿法
先找到腎俞、丹田穴，用手指順時針、逆時針按摩，可以調整改善遺精情況，
5、提肛運動的方法
首先，坐在凳子上，做肛門收縮，就像拿凳子一樣，每天晚上睡覺前，收縮時吸氣，放松時呼吸。注意動作的柔和度甚至用力度，一個月后就能看到效果，
6、冷水沖洗的方法
每天晚上睡覺前可以用冷水擦拭身體，然后用冷水沖洗陰囊五分鐘，可以降低性適應能力，但沖洗時間不宜過長，
溫馨提示
男性遺精很正常，他們不應該太緊張和尷尬，他們應該正確對待遺精。此外，還要養成良好的生活習慣，注意個人衛生，每天晚上睡覺前用清水清洗陰囊，減少手淫次數，適當運動轉移注意力，保持積極樂觀的心態，學會緩解壓力，均衡飲食，一日三餐，避免吃辛辣辛辣食物。