由于職業壓力，會影響男性性能力的疾病很多。當男性的性能力受損時，會對男性的身心造成極大的傷害，所以，當男性出現性功能障礙時，一定要引起足夠的重視，想辦法提高自己的性能力，
男性多吃黑朱古力能提高性能力，這7個小妙招能讓你性力十足！
第一、吃深色的水果
因為黑果富含花青素，是一種強大的抗氧化劑，如果經常食用，會有助于男性生殖系統的健康，這類水果包括藍莓和葡萄、紫甘藍等。
第二、醫治打鼾的癥狀
身體所有器官都需要足夠的氧氣來維持正常運轉，陰莖也不例外，打呼嚕會導致體內缺氧，影響男性勃起。打呼嚕的時候可以選擇一些高一點的枕頭，如果打鼾嚴重，就需要治療，
第三、必須要堅決把煙戒掉
吸煙會損傷血管，從而導致男性勃起功能障礙，如果男性能在50歲前戒煙，這種由吸煙引起的性功能障礙就能很快恢復。
第四、多練習提肛的動作
一項研究發現，如果經常練盆底肌，也就是經常做提肛運動，可以增強男性在做愛時的控制能力，其實動作也很簡單。業余時間可以練習肛門收縮，然后放松，每次持續10秒，常規練習后就能自由回縮，
第五、多吃黑朱古力
黑朱古力含有有助于擴張血管進而增強性功能的物質，研究發現，每天吃適量的黑朱古力可以更好地幫助男性的勃起功能，
第六、心境進行訓練
刺激性欲不僅要靠視覺，還要靠觸覺、嗅覺、味覺等，情緒受到影響時，會對性功能造成嚴重障礙。當焦慮嚴重時，會降低感覺功能，每天花幾分鐘讓自己平靜下來，有助于緩解心理壓力，從而減少腎上腺素的分泌，有助于性功能的恢復。
第七、注意減去腹部脂肪
當男人的腹部充滿了厚厚的脂肪，就會影響雄激素的分泌，從而降低性欲，所以，當你發現自己腹部脂肪太厚的時候，一定要及時通過運動減少腹部脂肪，
綜上所述，男性生殖器官比較特殊，男性也需要注意個人生殖健康。如果他們不注意清潔會陰，當他們的生殖器被感染時，他們會在性生活中感到不舒服，導致性功能障礙。