做愛的時候，是兩個人的事情，想要有一次優質完美的性愛，就必須互相配合，同時達到高潮帶來的快感和滿足感，
很難達到性高潮怎么辦？掌握5個技巧能輕松擁有性高潮！
1.不要壓抑自己對性的想法，勇敢的向另一半提出一些對性的要求，夫妻只有達到默契，才能享受性愛。千萬不要強行使用冷暴力，親吻或者擁抱她，給她一些溫柔，
2.千萬不要把工作生活中遇到的負能量壓力帶給對方，會影響性生活的激情。要學會克服自己的負面情緒和態度，可以靜下心來冥想，或者運動釋放壓力，或者找朋友聊聊一些心理上的煩惱，身體上的壓力全部釋放后，性生活質量可以更好，更容易達到高潮，
3.夫妻雙方可以討論更多的性愛方式，如果他們總是保持一個姿勢，很容易讓人感到無聊。夫妻雙方都可以嘗試做一些新的姿勢來保持新鮮感，正確面對性問題，不要認為這是一件可恥的事情。夫妻雙方都說出自己的想法，才能做出下一步的決定，
4.做愛的時候，你要多嘗試性愛，女性的乳房、大腿內側、耳朵和頸部是敏感區域，男性朋友可以多接吻。在做愛時，女性朋友可能希望把手放在男性的腰上，幫助插入，這樣可以減輕她們的壓力，提高性生活質量，
5.夫妻雙方都可以嘗試使用其他成人用品。如果女性想要性刺激，可以使用針對女性的成人產品來提高敏感度，如果男性性功能不是很好，可以用延遲產品，但一定要選擇正規的大品牌。另外，可以嘗試用振動器或者跳蛋來輔助提高高潮。
溫馨提示
通過以上五種方法都可以達到高潮，但夫妻雙方必須互相配合。夫妻感情的和諧直接決定性生活的質量，所以要互相溝通，及時緩解緊張，女性一般比男性晚十秒左右達到高潮，所以在性生活中一定要照顧好女性，讓男性達到高潮后再射精。