男人需要承受工作和家庭的壓力，男性在性衰退中越來越年輕，性衰退會直接影響家庭的和諧，這一點不可小覷。只有關注才能緩解性衰退的局面，
哪些壞習慣會導致男性出現性衰退呢？
1、長時間的騎行
適當的騎車健身可以促進全身血液循環，加快新陳代謝，遠離亞健康狀態，但是如果長時間騎車健身，會給陰囊帶來一定的損傷，會一直戴著，最終形成結石，降低性功能。腳踏車的座墊很硬。如果長時間坐在上面，不利于陰囊血液循環，還會損傷陰囊內的神經。陰囊本身很軟，一旦供血不足，必然會影響陰莖的勃起功能，
2、大量的吸煙
香煙中有500多種有害物質，不僅會對肺部造成嚴重損害，還會損害精子，增加癌癥的風險，研究表明，長期吸煙的男性性欲下降的風險很高，高達80%，因為香煙會直接使血管硬化，不能使陰莖獲得足夠的血液供應，最終導致勃起功能障礙，盡量戒掉抽煙喝酒的壞習慣，否則會影響性衰退，
3、受到了重金屬的污染
對于長期接觸重金屬的男性，其性功能會降低，甚至影響生精細胞的生成，導致精子數量減少，增加畸形風險，降低受孕能力，長期接觸鉛、汞等重金屬的人一定要謹慎，這樣的人應該定期去醫院體檢。此外，重金屬還會損害腎臟和肝臟，如果條件允許，盡量改變工作環境。
4、總是坐在軟沙發上
現在，生活質量提高了。有些人喜歡舒適地躺在柔軟的沙發上。但男性長時間坐在柔軟的沙發上，陰囊會直接夾在兩腿之間，從而使陰囊降低，導致腿部無意識地被夾住，壓迫陰囊。如果長時間得不到血液供應，會影響陰莖的勃起，盡量不要選擇軟或硬的沙發，另外，沙發太軟也會影響坐姿和脊椎，
溫馨提示
以上四種不良習慣都會導致男性性功能下降，所以盡量戒掉，不要通過抽煙喝酒來緩解壓力，也不要長時間接觸一些重金屬，