男性朋友最怕勃起功能障礙，勃起功能障礙與心理和精神壓力直接相關。如果男性想增強陰莖的勃起功能，可以嘗試多做訓練，
男人陰莖難勃起，教你6個小妙招幫你快速勃起！
1、性生活的時候不能過于猛烈
研究表明，30%的低性功能男性患有陰莖損傷，主要是由于性生活中過于暴力或興奮的動作引起的，所以一定要注意動作的輕柔，千萬不要用力過猛。
2、要學會打哈欠
在打哈欠的過程中，大腦會產生大量的一氧化氮，起到保護心血管系統的作用，同時也向陰莖輸送大量的血液和氧氣，我們生活中的一些輔助治療勃起功能障礙的藥物主要促進體內一氧化氮的形成，
3、要保證足夠的休息
長期熬夜會降低男性的性能力和性欲，男人只要得到足夠的睡眠，就會為陰莖得到足夠的休息，延長勃起時間。可以幫助陰莖在休息過程中有充足的血液供應，增強勃起功能，
4、每天適當的進行慢跑或者步行
對于久坐的男性朋友來說，每天步行兩公里，勃起功能的問題會減少50%左右。此外，一些疾病，如高血脂、糖尿病、高血壓等也要積極治療，身體一定不能過度肥胖，控制體重，
5、通過冷熱水交替洗澡的方式
用冷熱水交替洗澡刺激陰莖時，要保持室內溫度，防止感冒，然后在浴缸里充分加溫后出來，可以給陰莖和陰囊一定的收縮時間。重復五次可以增強男性的性能力，使精力更加充沛，減少疲勞。
6、通過陰莖指壓的方法來強化性能力
洗手后，反復用手指抓住陰莖，可以增強陰莖內血管和神經的活動，提高男性的性能力。
溫馨提示
男性朋友也可以在每次性生活前通過喝水來幫助陰莖勃起。適當的補水可以使性器官的勃起更加有力，延長時間。水溫應控制在20至25左右，如果因為器質性疾病導致陰莖勃起不強，就要選擇正規醫院治療，一定不能耽誤，否則會完全喪失男性的性能力，