其實在日常生活中，只要選擇合適的保健點，就可以提高自己的性能力，防止性功能老化，改善夫妻性生活，尤其是按摩腎俞、三陰交穴、劍經。
經常按摩這4個穴位，可以提高性能力，快按起來！
1、按摩腎俞穴能夠提高性能力
腎俞穴位于人體腰部。按摩這個穴位可以促進激素分泌，改善腎功能，從而促進性能力。用雙手拇指按摩腎俞穴，用其他四指覆寫腰部，用力按壓5秒，然后慢慢減壓，5秒后繼續按壓，反復按摩20次，可提高免疫系統，緩解失眠、高血壓、腰疼等癥狀，
2、按摩三陰交穴能夠防止老化
三陰交穴位于小腿內側，可以幫助治療各種婦科疾病，改善性功能。具體方法是坐在凳子上，抬起右腿，用右手拇指按摩右腿三陰交穴，然后慢慢加壓，按摩10秒，然后慢慢減壓釋放。重復15次有助于防止卵巢和子宮老化，也有利于緩解陰莖勃起功能障礙和陰道干燥，同時還可以幫助治療胃炎和糖尿病。
3、按摩大赫穴能夠提高活力
大河穴位于人體下腹部，即肚臍以下4/5點。用雙手無名指、食指、中指按摩兩側大河穴30秒，可促進性器官血液循環，提高腹腔收縮力，增加性生活快感，緩解陽痿、尿道炎、早泄、膀胱炎，
4、按摩肩井穴能夠提高性欲
肩井穴在肩以上，與子宮收縮密切相關，可改善性欲。用右手食指、無名指、中指按摩肩井穴，用力按壓5秒左右，既能提高性欲，又能緩解眼疲勞和肩周炎，如果你想提高性欲，你必須在洗澡的同時提高體溫并進行按摩，如果你的身體太冷，會減慢性器官的血液流動，不會讓你的身體感到快樂。
溫馨提示
除了按摩以上穴位外，還可以按摩坦中穴，坦中穴出現在兩乳之間，可以維持女性性功能，緩解哮喘和心絞痛，促進乳房感覺，提高欲望。夫妻雙方都要多溝通，千萬不要一味抱怨，平時多鍛煉提高性能力，采取避孕措施。