對于有性生活的成年人來說并不陌生。這是私人生活，完美的性生活必須有6分鐘的前戲，做愛后，擁抱10分鐘，采取適當的避孕措施。看你是否符合完美性生活的標準。
完美性生活的6大指標，看看你達標了嗎？
1、必須要有兩次的浪漫接觸
對于女性朋友來說，性生活不是赤裸裸的擁抱，而是接觸男人的時間。性生活前兩天需要兩次浪漫的接觸機會。情侶之間可以互送小禮物，可以看浪漫電影，也可以發調情微信，可以增加對性生活的期待，讓女性快速達到狀態。
2、要做到干凈
做愛前一定要注意安靜的環境，內心的清潔，被褥的清潔。只有干凈整潔的床上用品才能提高性欲，盡量選擇大號床和純棉床單，安靜的環境意味著沒有噪音和其他人的干擾，另外，做愛的時候可以沒有后顧之憂，
3、要達到6分鐘的前戲
適當的前戲對男女雙方都是非常必要的，可以產生大量的陰道分泌物，增加陰莖的勃起，適當的性前戲可以滿足觸覺、聽覺和視覺的需要。如果可以呼吸接觸或挑逗，也可以多愛撫親吻，控制10分鐘。
4、實質的性愛控制在13分鐘
本質性，即性器官的接觸可以控制在13分鐘左右。超過13分鐘，會增加性疲勞，體力難以恢復。如果少于7分鐘，就達不到高潮，
5、性生活后要擁抱10分鐘
每次做愛都要抱10分鐘。也可以給對方一些鼓勵和表揚，及時清理私處，這樣會給雙方心理上的滿足，加深彼此的感情。
6、要選擇合適的避孕措施
如果不想要孩子，一定要在性生活中選擇正確的避孕方法，這樣在性生活中就不會有什么后顧之憂，不妨選擇避孕套或者避孕套，如果有生育需求，可以放松一下，享受性生活。
溫馨提示
以上是完美性生活的標準，如果達標，可以讓夫妻關系變得更加和諧。夫妻雙方都要溝通，千萬不要盲目追求性生活時間，男女雙方都要多運動，只有健康的身體才是完美性生活的前提。