隨著年齡的增長，身體的機能會下降，性功能的能力也會下降，尤其是進入中年的男女，進入中年后，男女生都會受到生活壓力增加的影響，從而導致性功能下降。所以很多中年夫妻擔心性功能下降會影響感情。事實上，中年夫婦可以在性功能下降時采取以下技巧來幫助提高他們的性能力。
哪些小技巧可以幫助提高中年夫妻的性功能？
一、讓自己的心情愉悅
進入中年以后，大部分男女都會因為工作生活壓力過大而過于焦慮發脾氣，但不知道情緒很容易影響性功能，尤其是男性。所以做愛的時候要開心，開心的人可以穩定自己的情緒，從而避免性生活受到影響，
二、對自己的性功能有信心
男女雙方進入中年后都要對自己的性功能有信心，認為自己的性功能比較強，才能互相享受。不要讓自己有恐懼不安的心態，讓自己總覺得自己性功能不好，這樣很容易增加自己的心理負擔，導致能力下降，
三、要有適當的性生活
進入中年后，有些男女因為生活繁忙，工作壓力大，沒有時間做愛，卻不知道適當的性生活可以促進性激素的分泌，從而有助于提高性能力。如果允許他們過度控制性生活，會導致卵巢早衰或前列腺功能下降。
四、多進行體育運動
運動有助于增強體質，提高性功能，特別是對于長期運動的人來說，可以使血液循環，增加體力，使人在做愛時有足夠的體力，保持較長的性生活。
溫馨提示：男女進入中年后性功能都會下降，所以在性功能下降后要多觀察自己，采取這些小技巧來提高對方的性能力，防止性能力下降影響性生活，也會影響對方的感情。
此外，對于男性和女性來說，平時可以多吃一些食物來幫助提高性能力。多吃這些食物可以使身體的激素分泌過多，也增強體質，從而避免影響性生活。