每個男人都想延長性生活期間的時間，讓女人達到高潮，掌握一定的技巧，可以提高性生活質量，控制射精。你可能想了解更多。
控制射精的方法都有哪些？
1、要讓全身心處于放松狀態
做愛前要全身心的放松，尤其是臀部和腿部的肌肉，處于放松的狀態，因為它們在射精過程中處于緊張的狀態，可以帶來一定的快感，但是高潮會來得更快，縮短射精的時間，
2、充分利用好前戲
情侶在性生活中應該有15分鐘的前戲，可以通過擁抱、親吻和說情話來引起他們的興趣，女性應該積極配合，而不是被動，
3、學會變換體位
做愛的時候，如果男人一直在上面，整個身體的重心都會集中在陰莖上，另外，身體有不同的抽插動作，會使全身肌肉處于緊張狀態，高潮和射精來得更快。你不妨選擇女性走到男性面前，讓男性控制射精時間的方式，
4、要調整好呼吸
做愛的時候要通過調整呼吸來控制射精，也就是用鼻子呼吸，呼吸的時候放慢速度，這樣才能控制射精。陰莖進入陰道時，一定要注意動作的輕柔緩慢，如果無法抑制射精，就要立即拔出陰莖。
5、提前排尿
做愛前排空膀胱，做愛時想上廁所，會使高潮來得更快，從而射精提前，另外，你要學會分散自己的注意力。你不能把所有的注意力都集中在性生活過程中活躍的部分。你應該學會調整你的注意力。
6、延長疼痛感
在性生活過程中，如果感覺馬上就要射精，就要選擇痛苦的方式轉移注意力，比如直接用手支撐身體，讓手一直感覺無力，跪在地上，讓膝蓋感覺疼痛，
溫馨提示
通過以上五個小竅門，可以延長男性的射精時間，性生活時間一定不能因為中斷性生活而延長，這樣可能會對女性和男性造成一定的心理壓力，甚至造成射精功能障礙、陽痿、早泄等。平時要培養良好的生活習慣，通過鍛煉提高身體素質，性生活時要做充分的承諾和放松，避免過多的心理負擔。