如果有一天你發現你更渴望睡覺而不是做愛，你的性欲可能需要重新點燃，你所需要的只是在飲食中添加一些關鍵食物，以提高你的性欲，恢復你的情緒，保持你的身體健康和精力充沛。
有哪些食物可以讓人精力充沛，性欲旺盛？
1、蘋果
蘋果含有苯乙胺，使男女都有一種天然的興奮感。如果你想有一個好的性生活，吃一些蘋果有利于健康的血液流動，有助于達到和維持勃起。
2、瑪卡
瑪卡以促進性欲而聞名，它富含維生素B，可以提高身體的能量水平，也是一種可以緩解壓力的植物，
3、南瓜籽
這種含鋅食物對睪酮水平的產生和男女性欲的提高很重要，南瓜子富含健康的脂肪酸，有利于改善性健康和整體健康，
4、玉米
玉米纖維含量高，對人體有益，它的成分之一是礦物錳。錳可以穩定血糖水平，分解碳水化合物和脂肪，增加耐力和能量，增強身體的組織系統，包括性器官的組織，
5、燕麥片
燕麥片可以幫助放松陰莖肌肉，讓健康的血液流入陰莖。還能增加血液中睪酮水平，有助于增強男性性欲，燕麥片還含有左旋精氨酸，這是一種用于治療勃起功能障礙的氨基酸，
6、咖啡
含咖啡因的咖啡是一種刺激，如果適量飲用，有助于增強性喚起，許多運動員在運動前喝含咖啡因的咖啡，因為它可以增強運動能力，燃燒更多的卡路里，男人在做愛前喝一杯，表現會更好。
7、柑橘類水果
多吃柑橘類水果如葡萄柚、柳丁的男性，可以提高精子數量和活力，而柑橘類水果可以提高性能力，因為它們富含維生素C，可以改善男性的精子健康，有助于改善和治療男女不育，柑橘類水果還含有抗氧化劑，可以改善男性的情緒，減輕壓力，讓男性更好地勃起，
8、糙米
糙米是另一種增強性的食物，含有許多對全身有益的化合物，包括有助于控制神經系統和改善陰莖勃起的錳。
每天吃什么會影響人體健康的每一個因素，包括性欲，而性欲通常與飲食無關，這些食物不僅好吃，還能讓人產生強烈的性欲，當然，正確的食物必須與鍛煉和心理健康相結合才能獲得最大的好處。