性健康是整體健康的一個重要方面。性是生活中自然的一部分，良好的性健康最重要的先決條件之一是健康的身體，學習一些關于性健康的知識會讓人們更容易過上幸福的性生活。
要想保持性健康，你應掌握這6個小常識！
1、血液流動影響性健康
血流會影響性健康，女性陰蒂和男性陰莖的血流會影響性健康。心臟負責控制和調節人體內的血液流動。高血壓或低血壓和炎癥都會影響生殖器官的血流，
2、性健康也取決于心理健康
患有大量焦慮和壓力的人不太可能有良好的性生活體驗，身體在壓力下的工作方式與情緒穩定下的不同，為了獲得良好的性健康，從交感神經系統向副交感神經系統轉移是非常重要的，為了更好地應對壓力，我們需要確保改變對壓力的態度，并努力減輕壓力。練習冥想、深呼吸和瑜伽。如果你覺得壓力太大，去看心理醫生也是一個好方法，
3、人際關系會對性生活產生巨大影響
沒有良好的人際關系，完全缺乏信任和溝通，人們不太可能有健康的性生活。缺乏信任和溝通，并不能讓一個人活出真實的自己，只有在信任和公開交流的關系中，才能有良好的性健康和性生活，
4、經常鍛煉和良好的睡眠對性生活也很重要
經常鍛煉對一個人擁有健康的性生活很重要，良好的睡眠對良好的性健康也很重要。
5、有益于健康性生活的食物
香蕉、櫻桃、黑朱古力牡蠣和蜂蜜對性健康有益，記住，腸道健康也會影響性健康，如果出現腸道問題，請立即調整治療。
6、抑郁癥對性生活有重大影響
抑郁癥的一個常見癥狀是性欲下降，如果不解決，會對性生活產生長期影響，幸運的是，如果你努力，你可以成功地治療抑郁癥，與專業治療師或醫生交談，發現抑郁的原因，然后采取措施緩解癥狀，請注意，許多抗抑郁藥會導致許多性問題，包括性欲低下和勃起功能障礙，
性是人類生活的自然組成部分，擁有滿意的性生活已經被證明可以極大地改善人們的健康，甚至降低某些疾病的風險，了解這些性生活的最佳秘訣，這樣性生活才能更健康快樂，