對于男性來說，擁有更持久、更強大的性功能無疑是一件令人耳目一新的事情。如果因身體素質下降或某些生理原因出現陽痿、早泄癥狀，會給患者帶來嚴重的心理壓力，甚至影響其正常生活，男性性功能與飲食密切相關，可以通過調整飲食結構達到滋補作用，
哪些食物會讓男性更持久？
1、生蠔
眾所周知，牡蠣有壯陽作用，是滋養男性機能的神物，全世界都有一種說法，吃牡蠣可以壯陽補腎，牡蠣可以延緩壯陽，因為它們含有大量的鋅，鋅是精液的主要成分之一。所以說牡蠣可以延緩衰老不是空穴來風，而是有一定的醫學依據。值得注意的是，牡蠣和生蠔是完全不同的食物。根據使用方式的不同，通常生食是最好的補充。
2、堅果
堅果富含優質油脂和蛋白質，對人體有益。因此，即使是肥胖的人，在減肥過程中也可以適當補充堅果，堅果含有一種特殊的氨基酸，是精液的主要成分，有助于男性勃起，延長性生活時間，增強性功能，堅果還富含鎂元素，可以幫助患者保持體內微量元素和電解質的平衡，從而提高身體的活力和肌肉耐力，提高性生活質量。
3、蘋果
蘋果是最常見的食物之一，人們在任何季節、任何地區、任何經濟條件下都可以負擔得起，然而，這個小蘋果含有極高的營養價值。除了大量的維生素、果膠、植物纖維等。還有一種槲皮素，具有抗氧化和抗疲勞的作用，經常吃蘋果對提高男人的能力有很好的效果，
4、香蕉
香蕉富含鉀，對患者心腦血管健康大有裨益。性愛前吃一根香蕉，可以改善心肺功能，使性愛時血液循環更順暢，進而達到延緩的效果，香蕉富含能量，可以提高性欲，補充體力，
溫馨提示
雖然這些食物可以讓男性壽命更長，但輔以飲食，效果非常緩慢。所以，患者不要指望在做愛前吃大量堅果能維持更久。如果他們想追求短期延遲，就應該在醫生的指導下介入藥物治療，
