中醫保健就是找到相應的穴位進行按摩，針灸或者按摩等。身體上有五個保健穴位，按摩它們可以提高性生活質量，延長性生活時間，享受性帶來的快感，
按摩哪些穴位能增強性能力？
1、腎俞穴
將雙手拇指放在腎俞穴上，將另外四個手指環繞腰部，用力按壓約5秒鐘，然后慢慢減輕壓力，5秒鐘后再次按壓，重復20次，可以提高人的抵抗力和免疫力，促進激素分泌，改善腎功能和性能力，還可以輔助治療失眠、多夢、腰痛和高血壓，
2、肩井穴
肩井穴在肩部附近，與子宮收縮力有很大關系，可以提高女性性欲。用食指、無名指、中指按摩肩井穴，每次5秒，反復按摩10次，其實可以邊洗澡邊按摩，可以加快性器官的血液循環，在做愛時獲得更好的快感，緩解眼疲勞和肩周炎，
3、三陰交穴
用相應的手拇指按摩腿部三陰交穴，緩慢增加壓力，按摩7秒鐘，然后釋放15次，可延緩卵巢和子宮的衰老，緩解閉經引起的陰道干燥和男性陰莖勃起功能障礙，還可輔助治療胃炎和糖尿病，
4、檀中穴
潭中穴在兩個乳頭中間。用食指、中指、無名指的腹部上下按摩該穴位20次，可促進乳房血液循環，提高其敏感性，改善女性性欲，感受性生活高潮。此外，它還可以輔助治療哮喘和心絞痛。
5、大赫穴
將雙手無名指食指和中指按在身體兩側大河穴上約30秒，可加速性生殖器官的血液循環，提高腹腔的收縮和舒張力，增強性生活的快感，同時還可以輔助治療陽痿、早泄、尿道炎、膀胱炎等，
溫馨提示
按摩以上五個穴位可以提高性生活質量，所以嘗試按摩，每次做愛都要放松，避免過度緊張和焦慮，夫妻雙方都要多溝通，多交流，注意性生活衛生，盡量帶安全套，防止性病，男性要多吃泥鰍、羊鞭、韭菜等補腎壯陽的食物，多參加體育鍛煉，增強體質，女性經期應避免同房，以免感染。