為了安全衛生，性生活前后最好適當洗澡，但由于各種因素，人們往往沒有這樣的習慣，這就要求人們在性生活前后學習更多正確的清潔方法，以維持性生活質量，促進身體健康，避免不正確性生活行為的危害，
性生活前還是性生活后洗澡比較好？
1、性生活前洗澡
做好性愛前的清潔是很有必要的，因為經過一整天的生活、工作、學習，人體內有大量的汗液、細菌、病菌、灰塵和垃圾等致病物質，所以如果不做好性愛前的清潔，很容易造成交叉感染，尤其是女性私處的生理結構比較特殊，在性生活中更容易將這些致病物質帶入體內，從而導致女性患上宮頸炎、陰道炎等婦科疾病。為了有效保護生殖器官的健康，避免感染，防止傳染病的爆發，有必要做好性生活前的清潔工作，
但是做愛前的清潔其實并不需要洗澡。根據醫學研究，性生活前洗澡會影響人體血液循環。洗澡后，人體會放松，神經會穩定。這時對性欲的需求就會降溫，性生活前洗澡可能會影響性愛質量。所以，做好性生活前的衛生，一般可以用簡單的外陰清潔代替洗澡，
2、性生活后洗澡
做愛后要洗澡，因為做愛后私處有各種體液，如果不注意清潔，私處潮濕溫暖的環境更容易滋生細菌，最終會導致感染問題，從而影響生殖器官健康，誘發男科婦科疾病。因此，做好事后清潔工作，保護生殖系統健康尤為重要，另外，性生活消耗體力太多，洗澡可以幫助人們放松緊繃的肌肉和神經，從而達到更好的放松和放松，也可以使人事后睡得更快，保證良好的睡眠質量，
但是一定要記住，性生活后不能馬上洗澡，這是因為高潮后身體的血液在旺盛的運行，神經處于高度興奮狀態，私處處于充血狀態。因此，此時立即洗澡更容易刺激人體，從而增加心血管壓力，可能誘發頭暈、心動過速等癥狀，不利于人體健康。所以性生活結束后最好休息一下。
通過以上介紹，我們也可以知道，清潔應該在性生活前后進行，但是如何清潔才能幫助人們保護健康，提高性生活質量，這有很多細節需要注意。所以最正確的方法是性生活前清洗生殖器官，性生活后再洗半小時澡，更有利于危害人體健康。