有些人服用緊急避孕藥后會出現惡心、嘔吐、全身無力、乳房疼痛等癥狀，長期危害是子宮不規則出血、月經不調，其實生活中很多方式都可以減少緊急避孕藥對身體的傷害，
吃了緊急避孕藥后如何調理身體？
1、合理的補充維生素b12和葉酸
服用避孕藥后，血液中維生素b12的濃度會降低。維生素b12是造血不可缺少的，如果缺乏會影響造血系統，平時可以多吃富含維生素b12的食物，比如動物內臟的蛋黃，奶粉，如果嚴重不足，可以在醫生指導下進行肌肉注射。此外，避孕藥抑制十二指腸粘膜中的葉酸結合酶，在缺乏酶的情況下不能使胃腸道正常吸收葉酸，影響紅細胞的生成，從而導致缺鐵性貧血。多吃富含葉酸的綠葉蔬菜，
2、補充維生素b6
避孕藥可以促進維生素b6的代謝，降低血液中維生素b6的含量。避孕藥中含有的雌激素可以增強色氨酸氧化酶的活性，色氨酸氧化酶在代謝過程中會消耗維生素b6，平時可以多吃蔬菜、肉類、谷物、肉類、蛋類，補充維生素b6，
3、補充維生素b2和綠葉蔬菜
長期服用大劑量避孕藥會導致女性出現角膜炎、脂溢性皮炎、結膜炎等，說明身體缺乏維生素b2，可以多吃動物內臟、瓜子、蔬菜、豆類和雞蛋，另一部分女性服用避孕藥后，陰道出血會導致長期貧血，因此應多吃蛋黃動物肝、紫菜海帶、黑木耳和富含鐵的大豆，此外，長期服藥的女性患血栓的概率增加，主要與維生素C濃度和雌激素降低有關。通常，他們可以多吃富含維生素C的蕃茄、新鮮的柑橘類水果、草莓和山楂等。
4、調整好飲食結構
如果因服用緊急避孕藥血壓升高，飲食要清淡，肉要和粗細搭配，避免煎炸或燒烤，平時多喝菊花湯和海帶湯，如果白帶過多，可以吃山藥扁豆、薏米、蠶豆、黑木耳、綠豆。除此之外，還可以吃絲瓜、葵花籽橙等具有疏肝理氣功能的食物。
溫馨提示
偶爾使用緊急避孕藥不會給身體帶來很大的副作用，但一個月不能超過一次，一年不能超過三次，否則會影響排卵，擾亂內分泌，導致月經延遲或閉經。