每個男人都想有一個長時間的陰莖勃起，從而延長性生活的時間，讓女人得到性的滿足，是什么原因導致男性勃起時間短？
引起男性勃起時間短的因素有哪些？
男性包皮過長或包莖，穿緊身褲會給龜頭和龜頭帶來強烈的刺激。另外，一直看色情小說或視訊會造成陰莖勃起功能短暫。當患有前列腺炎、尿道炎等炎癥性疾病時，射精中樞神經的興奮性因炎癥刺激而降低，使陰莖勃起時間過短或增加陰莖系帶的敏感性。
此外，性生活過度、手淫頻繁、精神緊張過度、焦慮或興奮都會增強皮層中樞神經的興奮性和射精中樞的興奮性，影響陰莖的勃起時間，另外，保持科學規律的性生活可以使下丘腦中的神經中樞發揮作用，但過于頻繁則會使其疲勞，性能力紊亂，導致全身無力、腰酸背痛，
怎么讓男性陰莖勃起時間延長？
1、對睪丸部位進行按摩
雙手搓在一起，將左側睪丸放在食指和拇指之間，將右側睪丸放在手掌中，從左到右按摩50次，直至出現局部酸痛，可使生殖器獲得充足的血液供應，延長陰莖勃起時間。
2、鍛煉腹部
性生活需要用到腹肌，經常做仰臥起坐可以讓腹肌更強壯，具體方法是平躺在床上，膝蓋彎曲，雙臂交叉在脖子后面，利用腹部的力量抬起肩膀和頭部，只要堅持下去就能提高性能力。
3、鍛煉腹股溝處和髖部
男性首先要坐在床上，雙腳并攏，雙腿彎曲，膝蓋分開，雙手放在膝蓋之間，握住腳踝，雙腳相互接觸，直到腹股溝有明顯的張力，這樣可以增強腹股溝和臀部的柔韌性，延長性生活時間。
溫馨提示
男性朋友也是每天游泳30分鐘以上，由于在水中的浮力，全身肌肉放松，尤其是蝶泳，可以鍛煉下背部的肌肉，提高性感覺。平時可以多吃富含優質蛋白質、精氨酸、鋅的食物，如牡蠣、牛肉、雞蛋等。提高你的性能力，保持適度的鍛煉來提高你的身體素質，