眾所周知，長期服用避孕藥對身體傷害很大，一年服用避孕藥的次數不能超過三次，事實上，聰明的飲食可以減少緊急避孕藥對身體的損害，
吃緊急避孕藥會帶來哪些副作用？
有些女性服用避孕藥后會惡心嘔吐。如果服藥后1小時出現嘔吐，則應服用一片，以避免避孕失敗。此外，有些人會出現乳房疼痛、頭痛和不規則子宮出血，這些癥狀可以在24小時內緩解，而不用太擔心。如果疼痛無法忍受，可以選擇鎮痛藥。
幾乎所有女性，除緊急避孕外，都會改變月經周期和排卵期，導致月經減少或延長。此外，大量服用避孕藥還會改變自身的熱代謝，容易發胖，影響陰道健康，刺激大量白帶分泌，此外還會改變皮膚代謝，容易在面部和前額出現色素沉著，
怎么降低緊急避孕藥給身體帶來的傷害？
1、補充維生素b12和葉酸
多吃富含維生素b12和葉酸的食物，如魚蛋黃、綠葉蔬菜、豆類內臟和水果。服用避孕藥后，其他一些人會有不同程度的陰道出血，可能會誘發貧血，他們應該多吃富含鐵的紫菜海帶、黑木耳和蘑菇，
2、維生素c以及維生素b2
避孕藥含有大量雌激素，會降低血液中維生素C的濃度和含量，容易導致血栓栓塞性疾病，另外會消耗體內的維生素b2，容易引起角膜炎、脂溢性皮炎或結膜炎。多吃富含維生素b2的花生、葵花籽、豆類、雞蛋、牛奶和動物內臟，
3、補充維生素b6
對于首次服用避孕藥的女性，可能會出現嗜睡、惡心、嘔吐、頭痛和頭暈，不用太擔心，這些人可以通過補充維生素b6來緩解，如雞蛋蔬菜、酵母、香蕉葵花籽、肉類和麥芽等。
溫馨提示
避孕藥含有大量激素，容易導致肥胖。這類人必須控制服藥頻率，降低體內激素水平，此外，他們應該進行更多的體育鍛煉，以降低避孕藥在體內的濃度，此外，各種避孕藥不能混用食用，否則會加重對身體的傷害，避孕藥不能作為常規藥物服用，