40歲是毫無疑問的一年，他們最擔心的是性能力。他們無法滿足性伴侶的性欲，甚至因此感到不安和痛苦，有三種方法可以挽救中年人的性生活，
怎么拯救中年男性的性生活？
1、平衡好飲食
為身體均衡攝入營養物質，可以改善全身的血管，為生殖器官提供充足的血液，使局部血液循環更加順暢，此外，它還能降低體內不良膽固醇的水平，延緩動脈硬化的發展，預防性功能障礙，
多吃富含礦物質和精氨酸蛋白的食物，可以提高男性的性欲，可以選擇人參或枸杞黑豆來刺激性欲，另外，充足的睡眠可以修復身體的各個系統，增強各個系統的反應靈敏度，當大腦的中樞神經系統輕微接收到性信號時，控制它做出積極的反應，戒掉抽煙喝酒的壞習慣，因為酒精和香煙中的有害物質會使大腦的中樞神經系統麻木，減緩信號接收的速度，容易誘發陽痿、早泄等性功能障礙。
2、保持適度的運動
男性可以選擇中等強度的有氧運動，如打球、游泳或快走，可以調節自主神經功能，促進免疫系統的正常運行，改善腦垂體的激素分泌功能，刺激睪酮和雄激素的分泌，增強性欲，在使用藥物之前，有必要知道這種藥物是否會影響性生活，如果影響性欲，應在醫生指導下更換其他藥物。
3、擁有健康的心理
中年男性需要面對生活和工作的壓力。他們容易抑郁，這影響了他們的性欲。他們必須保持積極樂觀的態度，安排好工作和生活的關系，及時緩解恐懼和焦慮的不良情緒。有條件的話，要及時尋求心理醫生的幫助，緩解焦慮，另外，夫妻雙方要多溝通，尤其是談性問題。女人不應該一味的冷嘲熱諷，而應該積極的鼓勵和幫助，談論性生活的感受，既能回憶美好的性生活感受，又能激發人的性欲。夫妻雙方幸福了，就可以做愛了。
溫馨提示
保持科學規律的性生活可以使控制性活動的中樞神經系統處于活躍狀態，增強內分泌功能，刺激性腺激素的分泌，長期維持男性的基本性能力，同時也控制了頻率。如果過于頻繁，可能會出現全身無力和腰酸背痛。