性能力的好壞直接決定了男人的自尊。有的男人因為性功能差而自卑焦慮，不好意思去醫院治療。即使關注生活中的小細節，也能讓男人的性能力永存，
生活哪些小細節能夠讓男性性能力經久不衰？
1、戒掉吸煙喝酒的壞習慣來維護性能力
有些男人會通過喝酒來娛樂自己，這很浪漫，也很刺激。其實是不對的，喝酒會帶來性功能障礙，尤其是酒精中毒的人更容易出現性功能障礙，因為酒精會降低睪酮的產生速度。
當男性患有慢性酒精中毒時，也會引起營養缺乏和性腺激素紊亂。男性會出現乳房女性化、睪丸萎縮、性欲缺乏、陽痿早泄、不孕不育等性腺功能低下。此外，香煙中含有大量的焦油、一氧化碳等毒素，會損害生精功能。如果大量吸煙，會減慢血液循環的速度，甚至器官得不到足夠的血液供應，陰莖的血液循環會受到阻礙，導致陰莖勃起無力或陽痿。男人一定要戒掉抽煙喝酒的壞習慣，尤其是不能喝太多，
2、讓生殖器得到自由的呼吸
許多男人喜歡穿緊身褲或內褲。它們雖然能顯示身材，看起來很性感，但能使睪丸和陰囊緊貼身體，使局部溫度升高，影響生精細胞的生成，降低精子質量。此外，緊身褲能緊緊包裹陰囊，不能充分發揮散熱功能，升高睪丸局部溫度，阻礙陰囊血液循環，特別是阻礙靜脈血回流，所以睪丸處于充血狀態，導致精子發生不利，平時應選擇透氣性好的純棉褲子或內衣，讓生殖器官自由呼吸。睡覺時，盡量裸體或穿寬大的平角內褲，
3、保持規律的性生活
性欲是每個人的本能。保持規律的性生活可以使夫妻感情變得更加親密，消除性緊張，使身心愉悅，保持分泌物處于穩定狀態，有助于調節免疫功能，提高新陳代謝率，性生活真的很美好，但一定要控制。年輕情侶每周可以控制2~3次左右。
溫馨提示
俗話說，人生在于鍛煉，性能力也在于鍛煉。保持有規律的體育鍛煉可以增加性生活頻率，提高性生活質量，適度的運動可以增強性反應能力，增強會陰肌肉的協調性，改善全身血液循環，改善陰莖局部血液微循環，為陰莖持續提供血液，延長其勃起時間，