生活中的好習慣有利于健康，同時影響性能力。夫妻雙方都要共同努力，營造一個完美的性氛圍，可以提高性欲，完成一段高質量的性愛，充分感受性愛帶來的快感。
哪些好習慣有利于性生活健康？
1、多喝水
性生活期間，全身肌肉都參與到性愛過程中，在此期間必須有充足的水分供應。當你口渴或口渴時，會降低性欲。所以，提供足夠的水可以維持興趣，水也是性生活最好的潤滑劑。平時多喝溫水，但避免性生活后喝涼水，以免腹瀉腹痛，
2、盡量赤裸著相擁而睡
夫妻雙方可以裸睡相擁，既能溫暖性欲，又能點燃激情。另外，一定要保證充足的睡眠，一生30%的時間都在睡眠中度過，高質量的睡眠可以修復大腦和各種器官，保持規律作息，可以充性生活，維持最基本的性能力。工作忙的人可以安排早上的性生活時間，
3、可嘗試新鮮的生活
如果夫妻生活都一樣，會讓生活越來越平淡，陷入一種枯燥乏味的狀態，影響性生活。夫妻雙方都可以嘗試新的生活，比如看電影，戶外旅行。
4、多溝通
夫妻關系直接決定了性生活的和諧，所以要多溝通，多理解，不要斤斤計較，站在別人的角度思考，不要盲目貪圖自己的快樂，
5、多進行感官上的刺激
女性可以嘗試選擇漂亮性感的內衣來刺激男性的性欲，但感覺刺激時間長了會疲勞，所以盡量刺激觸覺、聽覺或嗅覺，探索有趣的挑逗技巧，讓性伴侶感受到全方位的感覺刺激，從而獲得性快感。
6、性生活前不能吃太飽
如果吃得太多，你會感到疲勞和昏昏欲睡，這會削弱你的性欲，所以性生活前不能吃太多，七分鐘可以吃太多。性生活時間盡量安排在飽餐1~2小時后。
7、不要長時間玩電子產品
隨著電子產品的興起，許多年輕夫婦喜歡在睡前看小視訊或追電視劇，這會打破性氛圍，甚至導致性冷淡或性功能障礙。
溫馨提示
這些好習慣可以充分享受性生活，那就去嘗試吧，另外，多運動提高身體素質，身體好是性愛的基礎。性愛前避免心理壓力，輕松應對，保證充分承諾，經期、產褥期、重疾期間避免性生活，