我相信對于很多男性來說，他們更關心自己的性功能，擔心性功能下降會影響腎臟能力，害怕別人說自己不行。也正是因為如此，很多進入中老年的男性感到焦慮，認為年紀大了不適合做愛很容易出問題，但是，如果男性能夠提前采取這些措施，他們的性功能不會受到影響，
男性在平時要提前做好哪些措施來防止性功能下降？
一、多參加運動
一些調查顯示，肥胖會導致腹部脂肪增加，從而影響身體的精子，所以，多運動是很重要的，可以提高身體的免疫力，有助于改善男性性功能，防止性功能下降，
二、不要長時間久坐
對于男性來說，長期久坐是非常不利的，因為長期久坐會使性器官處于壓迫狀態，從而導致局部溫度升高，精子產生能力下降。這時候男性會沒有足夠的血液供應身體進行手術，容易影響性功能，尤其是性生活期間，容易早泄。
三、不要熬夜
目前，熬夜已經成為一種普遍現象，長期熬夜會降低身體的免疫力，影響內分泌，容易影響激素分泌和男性性功能，尤其是精子的產生。
四、不要大量酗酒
酒精是傷害精子的主要殺手之一，長期飲酒會降低精子產量，影響精子活力，甚至有的會導致陰莖血管血液循環不暢，使陰莖勃起出現障礙。
五、多吃一些提高性能力的食物
生活中，有些食物可以幫助男性提高性能力，比如牡蠣、羊肉、韭菜等，這些食物是精子發生的好幫手。男性平時多吃可以保持精子質量和活力，另外，盡量避免一些辛辣刺激的食物，畢竟這些食物會刺激前列腺，影響性功能，
六、保持心情的愉悅
由于生活節奏加快，很多男性在日常生活中壓力更大，壓力越長，心理負擔越大，導致性生活中出現一系列問題。所以男性在平時要盡量放松自己，保持心情愉快，避免過度的心理負擔對性功能的影響，
一般來說，男性要想防止性功能受到影響，在平時就應該采取這些措施。畢竟大多數性功能有問題的人主要是日常生活中的一些不良習慣造成的，所以保持性能力健康的關鍵是要警惕，采取好的措施。