隨著年齡的增長，全身所有器官、組織、細胞逐漸衰退，性器官也是如此，很多中老年人過早禁欲，認為自己的性能力也不行。是不是年齡越大，性能力就會越低？
性能力可隨著年紀增加而下降嗎？
隨著年齡增長，性能力確實下降，但不是絕對的，隨著年齡的增長，睪酮的分泌也會發生很大的變化，睪酮的分泌在30-40歲達到高峰，50歲以后逐漸減少，性激素分泌會減少，性功能也會下降。性激素不是性功能的唯一決定因素，它與很多因素有關，如人的情緒、精神狀態、肌肉能力等。即使進入中老年，也需要有適當的性生活，可以增加夫妻感情，維持身心健康。
中老年性生活時要注意什么？
1、注意個人衛生
性生活前后一定要注意個人衛生。如果衛生工作不到位，可能會引起細菌感染，導致婦科疾病或傳染病。另外，控制性生活的頻率，如果過于頻繁，會造成腰酸背痛，增加前列腺炎的風險。但患有高血壓、心肺功能不佳、中風、心肌梗塞、哮喘等慢性病的老年人應盡量不發生性行為，以免加重病情，
2、不能突然中斷性生活
性生活突然中斷，二次勃起的可能性低，性生活無法繼續，最終會導致性交失敗，造成夫妻雙方的失望或不必要的麻煩。所以性生活期間不能中斷性活動，以防外界干擾，另外，中老年人的性生活主要是追求心理快感。年紀大了之后，陰莖勃起速度變慢，射精時間延遲，另外，中老年女性陰道萎縮干燥，性生活時不宜匆忙，他們應該注意輕柔的動作，有足夠的前戲來保持性和諧。另外，性生活中不能太注重身體感受和姿勢，要注重心理和情緒。可以想象年輕時的精神狀態，用想象和回憶沉浸在精彩的場景中，可以增強心理感受，
溫馨提示
進入中老年后，身體有衰老癥狀，性生活時需要補充足夠的營養。由于性生活過程中會消耗過多的體力，營養物質流失，適當補充優質蛋白質、維生素和礦物質有利于能量恢復，另外，每個人的身體素質不一樣，性愛的頻率和射精量也很不一樣。只要夫妻雙方在性生活中感到幸福，要求就不要太高。