性生活可以促進夫妻關系。和諧而規律的性生活可以促進關系，也有利于健康，但現在很多男性面臨的是性欲減退，這是一種性功能障礙，必須盡快解決。
男性應該如何改善自己性欲減退的情況呢？
1、找出導致性欲減退的原因
在現實生活中，很多因素都會導致男性性欲下降，比如工作壓力過大、生活過度勞累、疾病因素的影響、對妻子缺乏感情等，只有找出真正的原因，才能知道從哪里解決。
2、保持良好的心情
如果人很消極，特別是整天悲觀或者生氣，那么性欲必然會受到很大影響。對性生活沒有興趣，會有冷漠。要減緩性欲的下降，保持良好的心情，心態開放是必不可少的。
3、作息習慣要調整
很多男人日夜顛倒。他們晚上非常興奮，白天精力不足。這種不規律的作息對于男人的透支是無法想象的，長期有這樣不良的作息習慣，會影響男性的性欲，使其性欲日益下降。
4、工作時候不要太勞累
男性在社會上已經承受著巨大的壓力，這種壓力不僅來自家庭，也來自事業。這些壓力會促使男性同胞堅持工作，努力工作，白天會極度疲勞，晚上沒有精力做愛，所以即使為了健康，也要注意勞逸結合，不要太累，
5、感情出現問題要及時的解決
如果夫妻關系不好，有隔閡，性生活就很難走到一起，如果矛盾解決不了或者感情變淡了，男方就沒興趣了，即使有興趣，女方也不會配合，漸漸地她就休息了。所以夫妻之間一定不能有隔閡，相反，他們應該互相敞開心扉，好好談談，解決沖突，恢復親密關系，
6、臥室的環境要良好
性生活一般發生在臥室，所以臥室環境要做好。有的人家里臥室很亂，沒心情睡覺，更別說在亂七八糟的環境里做一些和性有關的事情。一定要保持環境干凈衛生，及時更換被褥，營造一些浪漫的氛圍。在這種環境下，人很容易放松，有欲望，
萬一性欲下降，要及時調整，否則會影響性生活的和諧，使夫妻關系越來越冷淡，對身體不好，希望大家能理解以上調節性欲下降的方法，并在實踐中運用，早日解決問題，