任何發生性行為少于兩分鐘的人都被稱為早泄，會降低男性自尊，影響家庭和睦，甚至引發其他問題。預防比治療更重要，所以只要做好以下幾件事，早泄是可以減少的。
男性如何減少早泄？
1、正確了解性生活
成年男性要正確認識性生活，知道性生活過程中的一些反應，知道性交的常用方法，控制性生活次數，不能禁欲或縱欲，有條件的話可以通過行為來學習如何治療早泄，知道如何調整自己的心理，有利于控制射精。早泄發生的時候，不用太擔心，需要及時找出原因。可能與身體疲勞和高度興奮有關。如果保持良好的心態，多注意休息，自然可以恢復。不能過于擔心，形成心理早泄，
2、不能過度縱欲
性生活真的很美好，但不能過分放縱。性生活非常耗費精力，會使身體過于疲勞和肌肉勞損，超出身體所能承受的范圍，另外，身體也有學習功能，會慢慢記住射精所需的條件，性生活過于頻繁會縮短射精時間，甚至無法控制。
3、正確認知性生活前期
性生活是一門科學，不是自然常識。夫妻只有一起學習，互相磨合，才能享受到一起做愛帶來的快感，大多數夫妻第一次性生活失敗，要及時找出原因，排除不和諧因素。女性應該給予一定的安慰、關心和鼓勵，不要表現出不滿，也不要一味的指責和抱怨，以免增加精神壓力。
4、夫妻之間多交流
性生活是兩個人的事，夫妻雙方可以討論關于性的知識，了解建立條件反射的必要性，消除男性焦慮，樹立戰勝疾病的信心，此外，積極治療可引起糖尿病、高血壓、高血脂、包皮龜頭炎、包莖等早期器質性疾病。
5、努力提高身體素質
長期繁重的體力和腦力勞動，身體疲勞和熬夜都會誘發早泄。因此，我們應該多進行體育鍛煉，減少久坐和長時間躺著的時間，不要過度伸展體力，調整飲食結構，避免吃高脂肪、高糖的食物，積極預防各種慢性病，如冠心病、高血壓等。
溫馨提示
早泄一旦發生，一定要選擇正規醫院治療，而不是聽所謂的偏方秘方。不是緩解病情，而是推遲最佳治療時間，性生活時，可以通過按摩或觸摸等觸覺刺激來享受性快感，可以克服心理障礙。