男人都希望自己的性功能能保持正常，希望自己在性生活中能滿足女人，體現自己作為男人的本來面目。但目前性功能下降、性生活質量差的情況越來越普遍，讓男性感到害怕。其實性功能下降、性生活質量差的主要原因是生活中這些行為的存在，所以我們只要清楚知道，盡量遠離，就能保持性功能正常，
生活中哪些行為會影響男人性能力？
一、沒有做好生殖器清潔
女性陰道有自凈能力，入侵時可以清除病菌，但男性生殖器沒有這個優勢，細菌粉塵容易附著其上，引起炎癥，如果平時不注意清潔，久而久之會有大量污垢存在，不僅會引起炎癥，還會導致一系列不適癥狀。
二、性生活時潤滑不足
做愛時陰道越潤滑，體驗會越好，如果潤滑不夠，男性陰莖強行進入會破壞甚至折斷陰莖的包皮皮膚，所以如果潤滑不夠，試試潤滑劑，用它配避孕套可以讓對方達到高潮。
三、經常穿緊身褲子
緊身褲雖然能體現時尚，但太緊身的褲子會使睪丸和生殖器官溫度過高，不僅容易滋生細菌，還會影響精子的產生。睪丸是產生精子的重要器官，但如果處于溫度過高的環境中，其功能會受到影響，精子產量會下降。所以選擇寬松舒適的褲子可以避免睪丸精子的影響。
四、運動沒有防護
雖然運動可以提高身體的免疫力，促進新陳代謝，但是在運動過程中沒有適當的保護很容易傷害身體，包括生殖器。此外，如果長時間騎腳踏車，也會對生殖器官造成損傷，因此在運動時需要采取相關措施進行保護，
五、過量喝酒
喝酒和社交是大多數男人經常做的事情，過量飲酒不僅損害肝臟，也損害生殖器。酒精進入體內后，會影響性興奮和性功能，使男性在性生活中難以勃起。
小貼士：男性應該遠離這些行為，以保護自己的生殖器官，避免性功能障礙。另外，要注意不要盲目服用保健品，會對肝臟和腎臟造成傷害，大量服用保健品不僅對性功能不好，還會影響器官，甚至降低性欲。如果你想提高性功能，多運動，熬夜，營養均衡，增強免疫力，你的性功能也會相應提高，
