沒有什么比性生活更享受的了，尤其是在高潮的那一刻，那是無法用語言表達的。現在的人對性越來越開放，不像以前那么細膩了，很多年輕夫婦總是在尋找提高性生活質量的方法，所以我給你推薦五個小技巧。
如何讓性愛變得更加美妙？
1、性生活前聊一聊私密話題
情侶晚上躺在床上，周圍很安靜，心情也很平靜。再來說說關于性的私人話題，有利于更和諧的性生活。性生活不是簡單地通過插入來完成的。完美的性生活應該包括前戲、表演和擁抱，前戲可以喝點紅酒，互相親吻或者愛撫，不要過分嬌嫩。你要知道性生活是一種正常的生理反應，過度注重優雅會壓抑情緒，甚至影響性生活質量，
2、把房間布置得浪漫點
在做愛之前，你應該浪漫地裝飾你的房間，用暖色和稍微暗一點、柔和一點的燈光，營造一種朦朧的心情，在這樣的環境下，性欲能得到更好的激發，個人的性生理反應也比較強烈。如果床越小越好，夫妻擠在一起會更親密，因為肢體接觸是情感最好的催化劑，可以讓對方感到安全和溫暖，此外，床單、被子等床上用品應盡可能用紗布或顏色鮮艷的材料制成，以保證床上用品的清潔。
3、性生活前不能吃太油膩的食物
完美的性愛需要能量和體力，全身肌肉都參與這個過程，會利用血液和肌肉中的激素，尤其是男性激素，對激發男性性欲和維持陰莖勃起有重要作用。但是吃油膩的食物會減少雌激素分泌，使人感到困倦或疲勞。另外，性生活前不能喝太多咖啡，咖啡雖然可以提神，但是會讓交感神經過度興奮，人在性生活中不能有輕松愉快的心態，在性生活中可能會過度焦慮，從而降低性欲，影響性生活質量。
4、做好清潔工作
男人的包皮里會藏著太多的污垢，如果性之前沒有洗澡，細菌會帶入女性體內，導致婦科炎癥和尿路感染，不管夫妻有多急，做愛前一定要仔細清洗下半身。
5、合理使用情趣用品
現在，網上有很多種情趣用品，可以根據自己的情況選擇合適的情趣用品，但必須征得對方同意后才能使用，另外一定要保持干凈，因為情趣用品可能會滋生一些微生物，可能會誘發感染。使用前盡量用抗菌噴霧或布擦洗部位。
溫馨提示
夫妻雙方都能掌握以上五個小技巧，上一層樓就能讓性生活質量提高，但性生活中要避免月經、產褥期、過勞，同時要采取避孕措施。最好的避孕方法是帶避孕套，既可以避孕又可以減少性病的發生，女性在性生活前注意前戲是非常重要的，直接決定了她們的性感受，男性性生活后不能立即入睡，也不能立即排尿或喝涼水，以免影響健康，
