性生活是兩性在交往過程中必不可少的，尤其是夫妻，但生活中很多情侶并不追求性生活質量，而是熱衷于追求次數，尤其是男性對這方面尤為關注，甚至有些以此為榮，他們經常聽到很多男人把一晚上七次當成自己的目標，卻不知道男人和女人晚上是否能有太多的性生活，會對身體造成傷害。
夫妻一夜多少次最合適？
相對來說，性生活的頻率并不重要，最重要的是性生活的質量。一個高質量的性生活遠不止一個晚上頻繁發生性行為的頻率，性生活過于頻繁會讓女性無法真正享受，有的只是為了滿足男性的欲望而偽裝，所以性生活頻率要根據身體狀況和性生活質量來確定。如果一定要注意糾纏的頻率，一晚上不要超過三次，
性生活過度會給身體帶來哪些傷害？
1、體力透支
頻繁的性生活會導致對方透支體力，第二天，他們不但感覺不到精力充沛，反而會感到腿腳無力，精神甚至會影響生活和工作，放松需要一些時間，
2、心理疲勞
從生理學的角度來說，男人每次排出精子，女人每次達到高潮都會刺激大腦，使大腦在短時間內遭受這些刺激，使身體機能麻木，引起習慣性高潮或排出精子。隨著時間的推移，中樞神經系統的麻木會導致心理上的不愉快，反而會排斥性生活，還會造成心理疲勞，甚至影響記憶，
3、影響性功能
短時間內多次發生性行為，會導致性器官始終處于充血狀態，體內大量激素會分泌到性器官，不僅對性器官沒有好處，還會造成損傷和疾病，如前列腺炎、陰道炎等疾病。
4、容易造成意外
性生活相當于一種運動，身體的能量會被大量消耗，心跳會加快，而在身體疲憊的情況下頻繁的性生活，只會加速血液流動，導致腦缺血缺氧，容易給患有心臟病或其他心血管疾病的人造成意外，
一般來說，適當的性生活可以讓對方愉悅，讓對方第二天的精神狀態良好。但是，如果性生活的頻率過于頻繁，尤其是在短時間內，不僅會帶來傷害，還會使對方對性生活感到厭倦，最終會影響性欲，導致性功能下降或性生活出現性功能障礙。