OL坐姿不正導致胸下垂
醫生說，女生乳房下垂其實是多種因素造成的：第一，是自身的遺傳因素；第二，每個女生的發育水平不同，胸前的重力也相對不同；第三，她年輕的時候，胸部的內部韌帶比較緊繃，皮膚也比較緊繃，但是隨著年齡的增長，韌帶的能力也降低，皮膚開始呈現松弛的趨勢，也會造成乳房下垂，
對于經常伏案工作、使用電腦的女性來說，她們最常見的姿勢是在辦公桌和電腦前彎腰，長時間保持胸部姿勢，不僅看起來不美，而且長時間影響乳房的平直度，乳房也會感到疼痛和刺痛，此外，胸部總是處于駝背、手和肩膀下垂的狀態，胸部往往處于下降和放松的狀態，這可能導致胸部明顯下垂甚至變小。
挺胸方案
方案一：選一款合適的內衣
從醫學角度來說，醫生給OLs的建議是選擇好的內衣，彈性好，透氣性高，內衣合適，這樣可以將胸部保持在合適的位置，避免工作繁忙時胸部不由自主的下垂，還有不要盲目相信市面上的一些美胸藥。適度的運動有利于加強胸肌的鍛煉，但對預防和治療乳房下垂的效果不是很顯著。
方案二：姿勢調整
專家建議職場女性注意體態，坐下時抬頭挺胸；走路時挺直腰板；睡覺時用仰臥或側臥位，少用俯臥位；深呼吸。這些都有利于防止長時間使用電腦導致的乳房下垂。
方案三：胸部運動
在緊張的工作中，最好抽出一點時間做胸部拉伸運動，每天3-5次，每次持續5分鐘，可以有效防止乳房下垂。晚上睡前按摩也很重要，方法是圍繞乳房順時針和逆時針旋轉按摩，直到射頻皮膚微紅微熱，最后提起乳頭數次，
方案四：多吃美胸食物
生菜：是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝同食，能滋養氣血，促進乳房的營養供應，改善皮膚的保濕感和色澤。
木瓜：是豐胸食品的首選，味甜而平。與紅棗等補血養顏的食物一起食用，具有消食健胃、滋養泌乳、調經益氣、滋補身體的作用，對消化不良也有治療作用，
核桃和松子富含維生素E和鋅，特別是亞麻酸，可以延緩乳房衰老。此外，它們富含蛋白質、礦物質和B族維生素，是美容院和護膚的好產品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的豐胸食品。
大豆、青豆、黑豆：都是著名的豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質，雞翅(尤其是翅中、翅尖)富含膠原蛋白，配合黃豆食用有利于豐胸，
釀酒與枸杞：是一種非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質、B族維生素都有利于乳房發育，鵪鶉蛋富含蛋白質、B族維生素、維生素A和E等，蛋黃中的膽固醇更有利于乳房發育，而枸杞是滋補肝腎的好產品，也是美容藥膳中常用的原料，
花生和黑芝麻含有豐富的維生素e，能促進卵巢的發育和完善，促進乳腺管的生長，增大乳房。
方案五：手術矯正
醫生認為通過手術可以達到矯正乳房下垂的目的，手術的基本原理是將下垂的乳房組織抬起固定，并相應地去除，形成“皮膚乳暈”，從而獲得正常的乳房外形，但是因為去除皮膚會形成疤痕，會阻礙美觀，所以現在更多采用雙環固定法矯正胸部下垂，因為這種手術后，手術痕跡只在乳暈和皮膚的交界處，隨著時間的推移，痕跡幾乎看不見，
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