1.韭汁紅糖飲(溫經益氣，潤澤肌膚)
配料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
做法：將新鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎，搗碎取汁備用。將紅糖放入鋁鍋中，加水煮沸至糖溶解，然后加入韭菜汁中，即可食用。
功效：具有溫經益氣的功效，適用于氣血兩虛引起的痛經，可使皮膚紅潤光滑，
2.天麻紹酒燉大魚頭(祛風、開竅、安神、滋補)
材料：天麻12克(中藥店有售)，大魚頭1個，九韶30毫升(1~2湯匙)，生姜3片。
烹飪：洗天麻；將大魚頭對面去腮，洗凈，與生姜、紹酒一起放入燉鍋內，加冷開水1500ml(6碗)和少許油，蓋好燉3小時，飲用時加適量鹽，3~4人即可使用，
功效：中醫認為大魚頭性溫、性甜，能暖胃養血，故婦女月經不調、閉經、痛經、產后頭痛、眉骨疼痛、風邪所致的頭暈目眩等，可用其作為食療。
3.山楂桂枝紅糖湯(患有寒冷痛經和膚色暗沉的女性)
配料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝放入陶罐中，加入2碗清水，文火炒至L碗，加入紅糖，拌勻，煮沸，
功效：具有溫經通絡、化瘀止痛的功效，適用于寒性痛經、面色晦暗的女性，
4.姜棗紅糖水(特別適用于感冒痛經和黃褐斑)
材料：干姜30克，大棗30克，紅糖30克，
做法：前兩味洗凈，干姜剁成末，去棗核，加紅糖炒熟，喝湯吃棗。
功效：具有溫經散寒的功效。適用于感冒痛經、黃褐斑。
5.當歸羊肉湯(此湯溫脾補血，調經祛風)
配料：羊肉400克，黃芪25克，黨參25克，當歸25克，生姜6片，少許鹽
烹飪方法：(1)羊肉洗凈切塊；黃芪、黨參、當歸用紗布扎緊，生姜切片。(2)加熱1湯匙油，炒姜片，加入羊肉，炒至血干，放入砂鍋；(3)砂鍋內倒入適量水，加入黃芪、黨參、當歸、姜片，大火煮沸，小火煨2小時，加鹽調味。
功效：該湯具有溫中補血、調經祛風的作用，可治療婦女月經不調、血虛、痛經、經行頭痛、產后腹痛、血虛頭暈、面色蒼白等癥狀。
