陰道內溫度平時在37.3~37.8左右。身體興奮時，陰道內血管迅速充血，溫度可瞬間升至38.5。陰道自由控制溫度的最好方法是有一個活躍的血液循環系統，
吃大豆有助于改善血液循環
3個好習慣促進血液循環
1.每天吃大豆補充體內雌激素。大豆中含有的異黃酮對人體有植物雌激素作用，在體內可以代替雌激素發揮作用，婦科專家建議，最好采用豆漿、豆制品等食物攝入方式進行補充，作為保健品的異黃酮補充劑要慎重選擇，
2.選擇口感好的，增加血流量，美國一項研究發現，甘草精油、黃瓜、嬰兒爽身粉可以增加女性陰道血流量13%左右，而櫻桃、碳燒烤、男士古龍水則可以明顯降低女性陰道血流量。似乎女人更喜歡新鮮的味道，潛意識里排斥甜味，
3.戒煙，減少血管損傷。煙草首先損害小血管，包括陰道和陰蒂的動靜脈，然后導致血液循環緩慢和陰道溫度不穩定，
陰道內的液體稱為白帶，可以潤滑和保護陰道，其分泌隨月經周期變化，剛來月經后白帶量少；到排卵時，白帶增多，質細、色清、絲長；排卵后白帶質地變粗變白；直到月經再次減少，受到性刺激時，白帶分泌所需的平均時間為30秒，白帶分泌的平均量為20毫升。
時間、壓力讓身體變得干燥
對于一些人來說，不僅在性交過程中分泌物的量減少，而且通常會出現身體干燥和外陰瘙癢。隨著年齡的增長，女性的身體發生了變化，陰道組織變得更薄更干，保護性脂肪可能已經流失。愉快的愛撫一度讓你覺得不那么舒服，另外還有壓力，其對女性身體的影響主要集中在內分泌水平，陰道分泌物不盡如人意。
“兩多一少”身體回潮計
1.多吃帶皮的雜糧水果，幫助黏膜分泌，雜糧含有維生素B2，可以幫助陰道粘膜維持分泌功能。維生素B2缺乏會影響皮膚粘膜的新陳代謝。外在表現為口唇炎癥，內在表現為女性陰道干燥、粘膜充血甚至損傷，維生素B2主要存在于植物的果皮或外殼中，如大麥、糙米、燕麥或帶皮水果。
2.多補充維生素E，增強卵巢功能。在醫學上，維生素E有一個名字叫生育酚，因為它能維持生殖器官的正常功能，對身體的新陳代謝有很好的影響，具體來說，它能促進卵巢的功能，婦科醫生經常使用維生素E作為治療陰道干燥和外陰瘙癢的藥物，植物油是維生素E的最佳食物來源，如小麥胚芽油、玉米油、花生油、芝麻油等，幾乎所有綠葉蔬菜中都含有維生素E。
3.避免內分泌壓力，學會發脾氣，我們每天都生活在高壓下。如果不放出來，壓力就會在我們體內找到出口，分泌功能首先受到影響。所以當我們情緒波動的時候，不要消化自己的情緒，可以適當的發脾氣，發泄怨氣
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“V”地帶酸堿度：pH值3.8~4.5
陰道里有一種細菌，叫乳酸菌，陰道頂層的細胞富含糖原。乳酸菌會分解糖原產生乳酸，然后在陰道內形成酸性環境。大多數致病菌適合在堿性環境中生長，因此陰道具有殺菌和自潔功能。
陰道微環境影響pH值
陰道內細菌較多，但只有乳酸菌能保持pH值在4.5以下，陰道內細菌種類變化時，pH值會升高，陰道檢查時會出現大量雜菌和白細胞，所以可以通過檢測陰道的pH值來診斷炎癥。比如最常見的滴蟲性陰道炎和細菌性陰道炎都會出現pH值升高的情況，
每天喝杯優格，培養體內好菌
3個小方法培養好菌
1.每天喝一杯優格讓好菌越來越多，維持陰道內乳酸菌的平衡，對預防陰道感染有直接作用。優格富含乳酸菌，可通過胃腸道吸收到達陰道。因為優格中還含有糖分，建議害怕肥胖、乳糖不耐受、糖尿病、痛風的患者可以服用膠囊型乳酸菌制品，
2.少用化學物質破壞陰道微環境。如果沒有陰道炎癥，每天用溫水清洗外陰，進行正常的保健。不要用肥皂或洗液等化學物質清洗，以免影響陰道的酸堿度。
3.少用抗生素，避免殺死好的細菌，咳嗽感冒用抗生素？習慣性使用抗生素會抑制體內有益菌，使致病菌大量繁殖，如果一定要用抗生素，最好是從便宜低級的抗生素入手。先進的廣譜抗生素殺傷力強，一旦細菌產生耐藥性，抗生素的使用水平只能越來越高，
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“V”地帶顏色：粉紅色陰道，無色白帶
讓你的身體永葆彈性
健康的陰道呈淡粉色，無數褶皺像厚絨布一樣堆積，褶皺上有一些無色透明的液體，有時略白，稍粘，無明顯氣味，為白帶。
為炎癥而色變
當你熟悉正常的陰道顏色時，其“異常”是明顯的：白凝乳或豆腐渣，無臭白帶，常提示霉菌感染；泡沫樣品薄如水，很可能是帶腥味的滴蟲；如果是奶樣，附著在陰道壁上，很可能是常見的細菌感染，此時陰道顏色變得鮮紅，黏膜腫脹，原有的大皺褶被壓扁，感覺發癢或疼痛，
管住嘴不亂吃，保住身體健康色
1.少吃甜膩的食物，減少感染的機會。油膩食物如豬油和奶油，高糖食物如朱古力和甜點，可以幫助增加濕度和熱量，增加白帶分泌，創造適合細菌在局部“生存”的環境，增加陰道感染的機會。
2.少吃避孕藥，最好的避孕藥是避孕套，避孕藥含有雌激素，可以幫助你減少痘痘，調節月經。但是雌激素的增加會幫助霉菌攻擊。如果霉菌性陰道炎反復出現，就要考慮避孕因素，而不是使用避孕套。
