是不是每個四五十歲的男性都沒有性功能？有什么好的方法可以延緩性能力下降？要回答這些問題，我們先來了解男性性生理的進化。
男性的性能力和性行為肯定是受很多因素影響的，比如疾病、體質下降、社會環境變化等。男性也有更年期，但表現不如女性更年期明顯。
50歲以后，男性睪丸功能會經歷一個由盛到衰的過程，稍微注意一下就會發現，這期間肌肉力量減弱，抑郁，易怒，情緒不穩定等，心理上也容易發生，并可能出現性欲減退和性功能障礙，但更年期男性性欲減退、性功能障礙的發生并不意味著永久性性功能喪失，有很多方法可以延緩這種下降。
要防止性早衰，要從壯年開始，首先要保持規律的性生活，適度的性生活可以促進人體的內分泌功能，保持控制性活動的神經中樞活躍，但同時也要克制，不要做力所能及的事情，不要沉溺于性。
其次，男性在飲食上要注意營養，多吃富含鋅的食物，如牡蠣等貝類、魚蝦、牛肉、雞蛋、豆制品等，
擁有一個溫暖健康的家庭生活和一個對性充滿激情的伴侶也很重要，很難想象與配偶不和的中老年男性會有高質量的性生活。
