性交時大汗淋漓，中醫稱之為“宣泄”。性生活時除出汗外，性交后四肢發冷、心悸氣短，伴有咽干、關節酸痛、全身乏力等，這是陽氣外漏造成的，傷陰傷陽。多見于身體虛弱或中老年人。在這種情況下，需要補充一些補充氣血的食物，如桂圓、蓮子、雞肉、鴿子、大棗等，喝湯可以補氣養陰
山藥枸杞子湯
原料：鮮山藥200克，蓮子肉20克，枸杞20克，銀耳6顆，冰糖少量，
做法：將鮮山藥去皮，切成段，與其他食材一起放入無油瓦罐中，用清水浸泡，小火煨2小時，湯就會粘稠，
這種甜點用山藥蓮子補氣健脾，枸杞銀耳滋陰補腎，特別適合陰陽兩虛的癥狀，
性生活過于頻繁，消耗陰精，中醫稱為“精疲力盡”，常見于一些性生活頻率較高的新婚夫婦，可以通過喝益精填髓的飲料來調節。
海蛤墨魚湯
配料：海蛤30g，墨魚6只，熟地10g，黨參2只，生姜20g。
做法：將海蛤和墨魚洗凈，將墨魚切成塊，拍姜，與其他食材一起放入無油瓦罐中，加入清水浸泡原料，小火煨2小時，出鍋時加入3克鹽，避免加鹽過多，因為鹽過多會傷腎，
此湯湯以海蛤、墨魚等咸寒之物補充腎陰，配合生姜祛寒，黨參益氣生津。
性交時呼吸不暢，頭腦混亂，中醫稱之為“煩惱”。這種情況多見于工作壓力大、長期心情不好的上班族，導致性生活少、質量差，可以通過喝理氣解郁的飲料來調節，
木瓜海帶烏雞湯
配料：半個木瓜，50克海帶，半個烏雞，2個黨參。
做法：木瓜去皮，海帶洗凈切塊，烏骨雞剁成小塊，放入鍋中，加水慢燉，2小時后出鍋，加鹽4克，
此湯以木瓜、海帶理氣散結，烏骨雞滋補肝腎，黨參補氣助木瓜理氣，
枸杞子紅棗粥
原料：枸杞15g，紅棗9顆，粳米75g，
做法：選擇枸杞、紅棗、粳米，煮開后加入枸杞、紅棗，燉至紅棗熟透，晚上睡前食用，
這種粥具有寧心安神、通心腎的作用，適用于心悸、失眠、頭暈、腎氣下降等引起的房間勞動損傷，
蔥燉豬蹄
配料：豬蹄2只，大蔥150克，
做法：豬蹄和大蔥分別洗凈備用，將豬蹄和大蔥放入鍋中，加鹽和水；大火煮沸，加入料酒、醬油、味精等。品嘗，然后用小火燉。
