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“催情高手”大蔥：大蔥富含多種營養成分，可以放松血管，促進血液循環，對心血管系統有好處，現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素的正常分泌，并能有效刺激性欲，從而“壯陽滋陰”，對于男性來說，一周吃三次大蔥或小蔥可以用來炒菜和涼拌，也可以作為調味劑。
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“蔬菜*”韭菜：韭菜具有溫中益氣、補腎壯陽等功效。它不僅增強能量，而且對男性勃起功能障礙和早泄也有極好的治療作用，所以在古代醫書中被稱為“春藥草”，現代人都給它起了“菜*”的稱號，對于男性來說，韭菜炒蝦仁或者韭菜煎蛋簡單易做，應該多吃。但是需要注意的是韭菜不容易消化，不能一次吃太多。
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“菜中皇后”洋蔥：洋蔥具有抗炎、抑菌、利尿、止瀉、降血糖、降脂、降膽固醇、降血壓等多種功能。它是目前已知的唯一一種含有前列腺素的植物，可以保護前列腺。它不僅享有“菜中皇后”的美譽，而且是一種很好的春藥。吃洋蔥有很多方法。如果想充分發揮“男菜”的效果，不妨做洋蔥煎蛋或洋蔥炒牛肉，既好吃又有營養
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