可見，人們已經意識到工作壓力是現代人最大的健康障礙，對于性來說尤其如此，倫敦大學部的性心理學家佩特拉博因頓說：“壓力和疲勞是性欲的最大殺手，如果一個人沒有時間和精力去享受性愛，那就意味著他沒有時間和精力去享受更好的生活，”
在mainland China，最近的一項調查也顯示，30.9%的人認為他們性生活減少的直接原因是“工作壓力”，所以無性婚姻也增多了。久而久之，家庭之間可能會因為缺乏性生活而產生隔閡，導致婚外情或離婚，從性健康和婚姻的角度來看，每天工作7-8小時對婚姻來說是“安全”的。
話雖如此，現代人在工作中有太多的困難，誰不想早點走？但是同事都在加班，我該怎么走？對于這樣的人，可以改變生活習慣或者定期進行體育鍛煉：慢跑、游泳等運動可以提高性生活質量；盡量用少量時間鍛煉，不坐電梯不坐，工作40分鐘后蹲；晚上裸睡，讓陰囊呼吸新鮮空氣.
飲食方面，要多吃含有優質蛋白質，富含維生素E和鋅的食物。戒掉煙酒等不良習慣，保持規律的生活，保證每天充足的睡眠。
激情性愛固然重要，但不要把性當成唯一。重要的是要知道夫妻之間的性活動(如性娛樂、性游戲等，)也有助于增進雙方的親密關系。與此同時，用語言與你的愛人交流，詢問對方在做愛時的感受。這些都可以彌補長時間工作給你帶來的性壓力。
