醫院乳腺門診的不完全統計顯示，25-45歲的女性有四分之一患有不同程度的乳腺疾病，乳腺癌的發病率呈上升趨勢，
其中，文胸的罪惡感是不可推卸的，特別是調查發現，80%的女性在不知情的情況下穿了不合適的文胸，
日常生活中女性應怎樣養護乳腺組織？
避免被強力擠壓，乳房的外形容易被外力改變，使上聳的乳房塌陷下垂，乳房內部軟組織容易擦傷，造成增生等。避免用力擠壓，注意：
(1)正確睡眠，女性仰臥睡覺，盡量長時間不要側臥一個方向，這樣不僅容易擠壓乳房，還容易造成雙側乳房發育不平衡，
(2)夫妻同房時，盡量避免男方用力擠胸。否則會變成內科疾病。穿合適的胸罩。
(3)好好洗澡，避免用太冷或過熱的洗澡水刺激乳房。乳腺周圍微血管密集分布，極不利于被過熱或過冷的洗澡水刺激。比如選擇坐浴或沐浴，就不要長時間浸泡在過熱或過冷的洗澡水中，否則會使乳房軟組織松弛，引起皮膚干燥，
(4)忌乳頭乳暈不潔，
(5)避免過度節食。過度節食會使乳房發育不健全、干燥、看不見，所以其他保養措施也無濟于事，
(6)適當做一些隆胸運動。溫和按摩可以使乳房豐滿，避免不運動，做隆胸運動是實施乳房運動的措施之一。其實運動本身并不能豐胸，因為乳房里沒有肌肉。運動的目的是讓乳房下的胸肌生長，胸肌的增大會使乳房突出，使乳房看起來很大。
(7)避免激素類藥物隆胸。如果長期使用或濫用，或者交替使用不同種類的乳霜，會帶來：月經不調、色素沉著；產生皮膚萎縮和變薄現象；肝臟酶系統紊亂，膽酸合成減少，容易形成膽固醇結石。
