這個說法不是危言聳聽。性生活是一項相對激烈的運動，性興奮會引起性器官乃至全身的神經、循環、呼吸和消化系統發生一系列相應的生理變化。如果身體不健康或者不參加規律的運動，性生活會突然發生，很可能導致心肌梗塞或者心源性猝死。特別是對于長期沒有性生活的人來說，性生活會導致身體平衡的破壞，引發很多疾病，
相反，規律和諧的性生活是健康的助推器，規律的性生活可以充分釋放體內的性能量。這種從興奮到高潮再到釋放的過程是一種輕微短暫的良性應激狀態，可以激活身體的各種器官組織，對健康非常有益。
另外，要根據不同的身體狀況調整性生活的頻率，一般來說，35歲以下的年輕人每周性生活一兩次為宜，35-50歲，每周一次左右，50歲以上，如果身體條件允許，一個月可以發生一兩次性行為，
