1.不要多疑。不要以為自己對愛人的想法和感受了如指掌。十有八九會犯錯，在婚姻危機中，經常會發生捕風捉影的嫌疑讓兩個人生氣，難以溝通，最后關系破裂。
建議：拿一張紙，直觀地完成“我猜我愛人會想起我(對我)”這句話。然后，和愛人一起驗證自己猜測的正確性。結果你會發現很多猜測都是錯的，有疑問的時候，最好的辦法就是直接問他，
2.不要把愛人的所作所為想當然。向愛人表達感激之情很重要。消除三種消極態度：權力感、不切實際的期望、假裝健忘。
建議：寫下愛人為你做過的大事，問問自己有沒有對這些事情表達過感激之情，怎么表達，堅持表達感謝一周，你會發現變化，
3.不要互相指責。“都是你的錯！”“你讓我做的，因為你，事情一塌糊涂！”這樣的抱怨很好說，而“我該承擔什么責任”之類的話卻很少說。投訴實際上表達的是指責和威脅，對方自然會以牙還牙，導致矛盾升級。
建議：寫下你對愛人的抱怨，然后問自己，檢查自己的責任，最后討論并尋求解決方案。
4.不要亂解釋。“現在我可以理解你為什么這么挑剔了，你像你父親，”這種看似理解你愛人行為動機的分析，只會導致憤怒。
建議：先了解自己憤怒的原因，學會以開放、慈愛的方式傾聽愛人的觀點，通過眼神等非語言手段讓愛人知道你在認真傾聽，最后提出建設性的建議。
5.不要害怕說“不”，以犧牲自我感覺為代價來滿足對方，看似有益，實則言不由衷。沒有真摯的婚姻，很難有親密關系。
建議：說實話可以贏得愛人的信任，加深夫妻關系，根據愛人的難處，列出所有你害怕告訴他的事情，然后，從最簡單的開始，試著告訴你的愛人真相，
