幾乎每個女人每天都要用胸罩，穿著上面說的密密麻麻的小部件走來走去。有少數人可以自愿選擇放棄胸罩，雖然這樣更舒服，為了拿到漂亮的通行證，有的人會毫不猶豫的動刀。每天戴胸罩沒什么，但是接下來的兩個時期，我們會對胸罩說“不”。
一、享受睡眠時
在睡前給乳房自由。
8小時的甜蜜睡眠讓乳房有8小時的機會讓血液順暢流動，這是對被束縛了一天的乳房最基本的維護。在周末的派對上，你需要無肩帶胸罩的支持；在辦公室，你需要一件緊身文胸，幫助你塑造一個干練的職業女性形象；但是周末在家的時候，請把胸還回去，讓她住的最舒服。專家建議，每周至少有一天裸露乳房對你的乳房健康有好處。
二、外出度假
沒有角色時間，更多的是給胸一個自由的理由，沒有胸罩的身體會讓精神放松。春、秋、冬：如果夏天薄薄的露珠衣料讓你無時無刻不在等待，那么剩下的三個季節就可以成全你胸中自由的夢想，
對完美身材的追求是女人放不下的原因之一。流行勢力如此不可阻擋，女性很難對別人的判斷無動于衷，
專家提醒
專家發現，每天戴胸罩超過12小時的女性比短時間或根本不戴胸罩的女性患乳腺癌的可能性高21倍，那些晚上不脫胸罩的女性，幾率是100倍以上，因為胸罩卡在胸部會影響乳房內淋巴的正常循環，乳房的正常細胞久而久之就會癌變。“罪”不在于胸罩，而在于使用不當，
穿合適的文胸最重要，美國癌癥研究中心對胸罩佩戴時間過長與乳腺癌關系的調查顯示，長時間佩戴乳房過緊的胸罩確實對乳房健康不利，原因有二，一是沒有佩戴合適的胸罩，二是佩戴胸罩時間過長，
根據一項調查，世界上80%的女性穿不合適的胸罩。那些因為長期戴胸罩而患上乳房疾病的女性，十有八九是因為她們選擇的胸罩不合適。因此，專家建議：第一，女性要選擇合適的文胸；其次，如果因工作需要或在公共場所長時間佩戴胸罩，尤其是12小時以上，應選擇面料透氣、約束力較弱的胸罩；另外，每天下班回家后，或者節假日不去公共場所的時候，可以盡量解開胸罩，讓乳房“放松”，
但是，值得提醒的是，盲目裸露乳房是不可取的，因為害怕乳房疾病而放棄胸罩，必然會導致一些“被食物噎住”，胸罩不僅可以保護乳房免受外力磨損和直接碰撞，還可以支撐乳房不下垂，保持良好的形狀，同時也有利于乳房的血液循環。
