從陌生人到親密接觸平均需要六個月，愛情是一個相互理解和探索的過程。太快享受不到愛情的樂趣，太慢失去激情。做愛還需要什么數字？讓我們看看！
15分鐘
前戲的最佳時長
15分鐘是前戲的最佳時間。如果時間不到，女性無法調動體內的激情，無法在性方面發揮出最佳狀態；時間太長，久違的熱度早已冷卻，等到性發生的時候，早已失去味道。
15分鐘是最完美最黃金的前戲時間。兩人剛剛準備好，完美入行。
小貼士：前戲不無聊，在這15分鐘里，可以不僅僅是愛撫，香香的玫瑰香薰，性感的小沉默，甚至一些離譜的小指令都可以在這個時候發生！
八次
每個月性愛的上限
“如果你一個月做愛超過8次，你的身體疲勞就會增加。”瑞士性專家指出，不要格式化自己的性行為，但每周發生性行為的次數不要超過8次！這樣一來，身體的血液循環就會變慢，身體的能量儲存自然就會減少。不僅做愛的時候覺得累，工作的時候也覺得累。
小貼士：最好是均勻分配性生活，——你不能一周享受完所有的性愛，然后其他周直接休息！最好每周均勻分配，每周做愛2~3次是最好的選擇！
十分鐘
性愛之前，最佳的運動時間
在做愛前，不僅男性需要運動，女性也需要運動，可以增加臀部肌肉的彈性，改善女性陰道的松緊度，提高性生活質量，
小貼士：最好的性愛運動——更適合兩個人在做愛前一起做。很簡單，晚飯后，在小區的過道里快步走10分鐘，讓身體微微出汗。回家洗完澡，就可以為性生活做準備了！祝你性生活愉快！
1種
性愛水果，你好他也好
臺灣營養專家指出，奇異果是促進性愛的首選，因為它含有葉酸、胡蘿卜素、鈣、葉黃素、氨基酸和天然肌醇等其他水果中不可多得的成分，被稱為“水果營養金字塔”。另外，豐富的纖維素增加了脂肪酸分解的速度，讓你保持良好的身材，吸引他的注意力。
小貼士：吃——最好的方法是每天只吃一個，可以把一整天的能量的五分之一輸送到人體，在做愛的時候輸送完美的能量。可以將冰塊和低脂沙拉醬混合，做成一盤新鮮美味的奇異果沙拉，可以促進性，補充能量，燃燒脂肪，達到雙贏的效果。
十點鐘
女性此時性幻想最多
晚上10點，女人最容易產生性幻想，哈佛醫學院的專家發現，女性大腦的創造性細胞在晚上10點左右最為活躍，此時她們擅長想象，幻想的內容大多與“性”和“愛”有關。所以，男人最好10點前上床，和她分享激情。
6個月
別急著一認識就上床
從陌生人到親密接觸平均需要六個月。愛情是一個相互理解和探索的過程，如果過于焦慮，就無法享受愛情的樂趣，如果你太慢，你會失去激情。
心理學家發現，在成功結婚的夫婦中，從相互了解到發生性行為的平均時間是6個月，“六個月不是很長的時間，這種進步可以讓你的感情和性更加和諧，”研究人員說，
男人常有哪四類體虛
男性體質虛弱的原因可以概括為脾虛、熬夜、肝郁、腎虛、虛胖五種癥狀，中醫已經根據這些男性的體質虛弱癥狀列出了詳細的滋補方案。下面詳細介紹一下，
腎虛的男人進補方法
腎虛跡象：夜間尿頻、精力不足、腰腿酸痛、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、牙齒抖動、易感冒、四肢發冷，
補品原則：腎虛的男性，冬季補品多吃魚、蝦、牡蠣、韭菜。這種食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物鞭和甲魚也是補腎的好選擇，冬季應多吃溫熱的食物，尤其是能溫補腎陽的食物，適當吃營養豐富、溫補腎精、產熱量高、易消化的食物，如羊肉、補體缺乏、補腎益氣、提高免疫力等，也可以吃溫熱的水果，如大棗、柳丁、柿子等。以補血、滋腎、填精、抗寒邪，
虛胖的男人進補方法
據調查，mainland China成年人超重率為22.8%，肥胖率為7.1%，其中許多屬于虛胖。肥胖是導致許多慢性非傳染性疾病的風險因素。
滋補原則：肥胖男性應控制脂肪和總能量的攝入，飲食清淡，少吃鹽、味精等香料，少用蒸、燉、涼拌等油類烹飪方法。
食療方案：在補充魚蝦海參時，最好加入紅豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物，羊肉，因為含有左旋肉堿，可以促進脂肪代謝，有助于減肥，適合肥胖男性食用，
常上夜班的男人進補方法
經常上夜班、熬夜的男性，由于用眼過度，容易出現眼睛干澀、視力不清；身體疲勞很容易因為身體違反生理規律，超負荷運轉而造成，
滋補的原則：早餐要有營養，保證精力旺盛；對于中餐，可以多吃蛋白質含量高的食物，如瘦肉、牛肉、羊肉、動物內臟等。晚餐應清淡，多吃維生素含量高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃一些新鮮水果，
食療方案：平時多注意
吃富含維生素A、胡蘿卜素以及維生素B2的食品；同時，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等；還要有意識地多選用保護眼睛的食物，如雞蛋、動物的肝、腎、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、通菜、枸杞子及各種新鮮水果等。胡蘿卜豬肝湯、枸杞羊肝湯都是夜班族不錯的選擇，
肝不好的男人進補方法
喝酒是交際場合的重要手段，不少男性還將喝酒當成生活習慣之一，在觥籌交錯、推杯換盞時，酒精“潤物細無聲”地傷害著男性的肝臟，肝功能不好的男性容易出現疲勞、惡心、厭食、嘔吐等癥狀，
進補原則：對于這類男性，冬季進補時應以高維生素、適宜熱量及蛋白食物為主，
食療方案：魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用，午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、蕃茄蛋湯，小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。
