現在很多人盲目減肥或者刻意成為素食主義者，長此以往，性愛質量會受到影響，美國福克斯新聞網近日在一篇文章中發出警告：不健康的飲食習慣導致性欲下降，越來越多的人的性沖動減弱，
“減肥初期，水分全部流失，然后脂肪大量消耗，體力會明顯下降。性是一種中等強度的運動。過度減肥后，夫妻很容易無法做愛。”鮑解釋說，太瘦和缺乏必要的脂肪也會使夫妻無法嘗試很多性姿勢。
另外，減肥后，人的膚色和外貌會變差，視覺性吸引力也會打折扣。男性在性活動中對視覺非常敏感，研究表明，從性的角度來看，男性更容易以豐滿的曲線和明顯的女性特征來回應異性，
提高性能力多吃以下食物：
提高性能力：每天至少吃一個雞蛋，喝兩杯以上鮮奶，三餐吃瘦肉補充維生素B或c，柑橘、海帶、生菜、蘿卜、葡萄干等都有幫助，此外，維生素B3可以擴張皮膚的血管，使血管充血，而魚、芝麻、大麥和蝦都有這些成分，
提高性高潮：花生、蘑菇、豌豆、雞蛋、櫻桃、辣椒、馬鈴薯等食物，其中馬鈴薯被公認為是提高性欲的最佳食物。
